4.3.3 走向成熟课件2023-2024学年济南版八年级生物上册

记忆力 体育活动对身体发育有什么好处? 适当的体育锻炼 肌纤维变粗、骨密度增厚、关节更灵活,增强青春美。 适当的体育锻炼 青少年的运动方式要多种多样,而且要尽量选择使全身各器官、系统均可参与的运动,这样既能掌握更多的运动技能,也能促进身体机能的全面提高。 正确_和_,是现代健康生活 方式的基本要求。 对待异性 认识性现象 二、正确对待交往异性 你怎样与异性交往? 与异性交往时互相尊重,礼貌、大方、得体。 男女同学在交往中有一定的技巧遵循: ①要学会尊重对方。 ②要学会自爱、自重。 小丽和王东都是学习优异的学生,他们相互产生了好感。于是王东就经常以各种名义找小丽去逛街或去玩。一段时间后,小丽和王东的学习成绩在不知不觉中明显下降了。老师多次找他们谈心,他们仍然不为所动。 这两位同学做的对不对? 作为好友,你会怎么劝解他们呢? 联系生活 正确对待异性交往 果实应该在秋天采摘,否则尝到的是苦涩的滋味! 专家研究表明,因情绪紧张而患病者,占门诊病人的76%。国内外大量研究表明,长期压抑和不满的情绪,诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等,都容易诱发癌症。 三、保持稳定情绪 你有哪些调节自己情绪的方法? 1、转移注意力 听歌 下棋 运动 2、宣泄烦恼 倾诉 打沙袋 大哭一场 要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人。 你有哪些调节自己情绪的方法? 3 、自我安慰 你有哪些调节自己情绪的方法? 积极的情绪可以提高人体的机能,增强人的免疫力,有助于智力发展。 青少年应保持积极的情绪,做到“乐学”,这样会提高学习效率。 青春期正是树立远大理想、塑造美好心灵、学习科学知识的关键时期。因此,应当集中精力,努力学习,积极参加有益的文体活动和社会活动。 走向成熟 保持稳定情绪 正确对待异性 强身健体 合理膳食 坐、立、行姿势正确 体育锻炼 课堂小结 1.处于生长发育时期的青少年,应多吃下列哪一组食物( ) A.甜食 B.谷类食物 C.含脂肪成分多的食物 D.含蛋白质、钙、磷多的食物 D 课堂巩固 2.青