目标让学习更有力教学设计2023-2024学年高一上学期高中-心理健康课程

心理健康教育课活动设计方案统一模板 课题：第4课 目标让学习更有力 一、活动理念：目标具有激励作用，它主导着我们行为的方向，并影响着行为的持久性，它是驱使人生不断向前迈进的原动力。若一个人心中没有一个明确的目标，就会虚耗精力与生命，就如一个没有方向盘的超级跑车，即使拥有最强有力的引擎，最终仍是废铁一堆，发挥不了任何作用。而从有关目标的调查来看，目标的导向作用在高中生学习、生活中发挥得并不充分，目标设定不合理的现象普遍存在：有的学生目标模糊，甚至没有目标，使得他们在学习、生活中缺乏激情消极被动；又有的设定的目标好高骛远、不切实际,根本没有考虑凭自己的条件是否可能实现所定下的目标，遇到挫折的时候就怨天尤人，把目标变成幻想……因此有必要指导高中生学会合理设定目标，这是帮助他们达成科学管理目标的基础。 二、活动目标： 1.体会目标的重要性，激发设定目标的主观意愿和积极性； 2.掌握目标设定的 SMART 原则，能够为自己制定出科学合理的目标； 3.思考实现学习目标的过程中可能会遇到的挑战并寻找资源和解决方法。 三、活动重难点： 重点：掌握目标设定的 SMART 原则，能够为自己制定出科学合理的目标； 难点：思考实现学习目标的过程中可能会遇到的挑战并寻找资源和解决方法。 四、活动准备：PPT、视频 五、活动对象：高一学生 六、活动时长：45分钟 七、活动过程： （一）团体热身阶段：故事分享 同样的路，不同的表现 曾经有一个实验，组织者让三组人分别向着10公里以外的三个村子进发。第一组的人既不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。 刚走出两三公里，就开始有人叫苦。走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了。越往后，他们的情绪就越低落。 第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说:“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续往前走。 当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说“快到了，快到了”，大家才振作起来，加快了行进的步伐。 第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一公里都有一块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里，大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，越走越快。 为什么走同样的路程，三组参与实验的人的表现各不相同呢? 【设计意图】让学生体会没有目标的行动和有目标的行动的差异，理解目标的重要性，激发学生设定目标的主观意愿和积极性，并由此点题。 （2） 团体转换阶段： 学会合理设定目标的SMART原则 合理目标助学海远航 哲学家康德说过:“没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。”没有目标，生活会是一段枯燥乏味的旅途。合理的学习目标，能激发人们的学习动力，促使人们为了学习目标付出努力，并更聚焦和坚持于当前的学习任务，寻找和运用有效的学习策略，从而带来更好的学习效果。 那么，如何制订一个合理的学习目标呢? 合理的目标包括两个部分:一个是长期目标，指的是期望的方向，想要实现的理想，一般在3~6个月内可以实现;另一个是关键结果，用来衡量目标的达成情况。例如，把“我想要拥有健康的身体”作为长期目标，那么“睡眠充足，白天不再犯困，拥有活力”“通过锻炼，增强我的肺活量和肌肉力量”等就可以作为它的关键结果，用来检验行动是否正向着“健康的身体”前进。 管理专家彼得·德鲁克提出了用于管理目标的SMART原则，它能够帮助你更有效地制订学习目标。SMART原则是由S (specific，具体的)、M(measurable,可衡量的)、A (achievable，可实现的)、R(relevant，有关联的)、T (time-bound，有时限的)组成。 S(specific，具体的):指制订学习目标时，一定要清晰、具体，例如历史学科每单元做思维导图等。具体的目标能够让学习有更明确的方向，也可以成为衡量目标实现与否的标准。 M(measurable,可衡量的):指制订学习目标时，要避免用模糊的形容词来描述，而是采用能够量化的、直观的方式来说明，例如每节数学课能回答至少3个问题。 A (achievable，可实现的):指学习目标的实现难度不能太大，也不能太小，而是要在“跳一跳能够到”的范围内，例如把每天背100个新英语单词改为努力即可做到的每天背30个新英语单词。 R(relevant，有关联的):指这个学习目标和其他学习目标要有一定的关联性，它们要为共同实现长期学习目标而存在。 T (time-bound,有时限的):指学习目标要有具体的时间限制，例如今日目标、本周目标、本月目标。在