（精讲册）第二单元做情绪情感的主人-【练客中考】2024年甘肃中考道德与法治提优方案

恳嘉言金句 耻之心，做到“行己有耻” 1.①天行健，君子以自强不息：②胜人者有力， 3.①大学之道，在明明德，在亲民，在止于至 自胜者强；③千磨万击还坚劲，任尔东西南 善；②勿以恶小而为之，勿以善小而不 北风：④古之立大事者，不唯有超世之才，亦 为。—追求“止于至善”的更高境界 必有坚忍不拔之志。一一自强，要靠坚强的 4.①见贤思齐焉，见不贤而内自省也：②日省 意志、进取的精神和不懈的坚持 其身，有则改之，无则加勉。一向榜样学 2.①人有耻，则能有所不为：②羞恶之心，义之 习，养成自我省察的习惯 端也：③闻过即改，知耻而后勇。 有知 跨越雷区 1.要积极面对和正确处理青春期的矛盾心理，我们才能健康成长。(2023广安10③) 改正： 2.思维的独立性就是一味追求独特。(2022兰州卷6B) 改正： 3.批判就是一味否定，不必考虑他人感受。 改正： 4.自信可以给人勇气，满怀信心就能赢得比赛。(2023河南15D) 改正： 温零提示请完成精练册P63-65习题 第二单元 做情绪情感的主人 构建体系·明方向 年级下 课标导航 课程内容 学会调控情绪。（生命安全与健康教育） 核心素养能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。（健全人格） 第 高频金句 单 1.基本情绪的类型：喜、怒、哀、惧等。 2.调节情绪常用的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。【易错点】 3.情绪与情感的区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化：情感则是我们在生活 情绪 中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 4.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 感的 考点梳理·夯基础 P考点情绪 (1)个人因素：个人的生理周期、对某件事情 1.情绪的类型。(P35) 的预期。 (1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等。 (2)社会环境：周围的舆论氛围、自然环境 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经 2.影响情绪的因素。(P35) 常变化。 114 练客中芳·甘肃道德与法治·精讲册 3.情绪的影响/两面性。(P35、39~40) P考点2情感 情绪影响着我们的观念和行动 1.情感与情绪的关系。(P43~44) (1)正面情绪的影响：可能激励我们克服困 关系 情感 情绪 难、努力向上。 情感是我们在生活 情绪是短暂的、不 (2)负面情绪的影响：①积极方面：适度的负 区别 中不断强化、逐渐 稳定的，会随者情 面情绪，可以帮助我们适应突发事件。②消 积累的，相对稳定 境的改变而变化 极方面：可能让我们因为某个小小的挫败而 情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐 止步不前：影响人际交往：持续地处于负面 渐积累和发展：我们对某些人或者事物的 情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 联系 情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾 4.如何正确面对情绪？(P37-38)》 向，就可能产生某种情感：情感与情绪都 是复杂的 (1)正面情绪：激发正面的情绪感受。 (2)负面情绪：学习积极面对烦恼和担忧等 2.情感的种类。(P44) 负面情绪。 (1)有基础性情感，如安全感：有高级情感， 5.合理调节情绪的作用。(P40~41)》 如道德感。 (1)对自己：①有助于我们保持积极的心态， (2)有正面的体验，如爱的情感：有负面的体 享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美 验，如恐惧感 好：②有助于我们更好地适应环境：③有助 (3)有两方面混杂的体验，如敬畏感。 于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 3.情感的作用/影响。(P44~46、48) (2)对他人：可以帮助同学、家人改善情绪， (1)情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映着我们对人和对事的态度、观 使他们保持积极乐观的心境 念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出 6.调节情绪常用的方法。·变式设问如何调节 行动。 情绪，成为情绪的主人？(P40)(2021兰州B (3)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地 七 卷8,2020兰州卷6) 年 观察事物，探索未知。 (1)改变认知评价。（生活情境：小华考试失 级 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、 下 利后及时调整心态，在心理暗示自己下次一 发展，这正是我们生命成长的体现 册 定可以考好)】 (5)体验负面感受可以丰富我们的人生阅 (2)转移注意。（生活情境：小美受到老师批 历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 第 评后闷闷不乐，放学回家后以听歌等方式分 4.负面的情感体验对我们成长的意义。(P48~49) 散注意力) (1)丰富我们的人生阅历，使我们的生命变 元 (3)合理宣泄。（生活情境：小欣和同学吵架 得更加饱满丰盈。 做 后在操场跑了几圈，心情好多了) (2)