第四单元 健康生活 活动手册答案-小学科学五年级上册（教科版）

1 我们的身体 我的课堂活动记录 日期： 记录你现在的体质信息。查看最新版《国家学生体质健康标准》中五年级学生的体质标准,看看自己是否达到了标准。 体质记录表 五年级的你 体重指数(BM1)(千克/m²) 20.5 视力 左：4.7；右：4.8。 肺活量(毫升) 2280 50米跑(秒) 8.8 一分钟跳绳(个) 123 一分钟仰卧起坐(个) 41                                                   讨论影响生长发育的因素,在记录表中填写讨论结果。 影响生长发育的因素 1.遗传。 2.饮食习惯。 3.运动。 4.睡眠。 5.心理情绪和精神状态。 4 身体的“总指挥” 我的课堂活动记录 日期： 我们的脑都能做什么?把你知道的填人下面的记录表中。 脑能做什么 1.大脑能够帮我们学习、看书、记忆。 2.大脑能够指挥我们怎样思考问题、解决问题。 3.大脑能够指挥我们怎样与别人交流。 4.大脑能够指挥我们进行踢足球、打篮球、跳绳、跑步等各项体育运动。 5.大脑具有非常强大的记忆功能。 5 身体的“联络员” 我的课堂活动记录 日期： 我们应该如何保护我们的神经系统?请把你想到的方法填入记录表中。 保护神经系统的方法 1.保持正确的坐姿,保护脊髓。 2.乘车时系好安全带。 3.科学作息，早睡早起，保证充足的睡眠。 4.经常参加体育锻炼。 5.调整心理情绪，保持良好的精神状态。 6 学会管理和控制自己 我的课堂活动记录 日期： 当你感到压力时,会怎么处理?把你的方法填入记录表中。 管理压力的方法 1.体育锻炼。 2.找人倾诉。 3.科学作息，早睡早起，保证充足的睡眠。 4.听音乐。 5.写日记。 7 制定健康生活计划 我的课堂活动记录 日期： 为自己设定一个健康目标,将你的计划填入下表中。 健康行为计划 健康目标 改掉暴饮暴食的不良习惯，拥有一个健康的身体。 对健康的影响 使自己不再成为“小胖墩”，各项体育检测项目都能达标。 我的计划 戒掉暴饮暴食的习惯，每天加强锻炼，科学作息。 计划的执行效果 生活更有规律，学习更有精神 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！6 学科网（北京）股份有限公司 $$