并脚跳短绳（教学设计）人教版体育一年级下册

并脚跳短绳教案 汤翠英 水平一 小学一年级 班级人数：45人 课次：第二课次 一、教材分析: 并脚跳短绳是体育课中非常重要的教学内容。现在国家都把并脚跳短绳作为阶段体育测试工程之一，并脚跳短绳的教学关键在于标准与科学，在一年级并脚跳短绳教学中，让学生掌握技术动作要领及对错误动作进行纠正非常重要。 二、学情分析: 1、一年级学生年龄小，根底差，体育知识技能上都特别差。 2、学生自控能力很弱，组织纪律性不强，活泼好动，非常乐意参加体育活动。 3、学生身体控制能力还不强，身体灵活性还要进一步锻炼。 三、教学方法: 一年级学生的年龄小、接受能力相对较弱,因此在进行并脚跳短绳技术动作教学时，把并脚跳短绳的一系列动作进行分解,可分成摇绳、并脚跳两个步骤,最后再进行整合。 （1）摇绳。要求学生上臂紧夹身子两侧肋部,两臂自然弯曲，手腕发力挥动绳子。这些动作要求对一年级学生来说还是比较困难的。要让学生做到手腕灵活,一开始进行练习时将手臂要求放低一些,先训练学生徒手做挥动绳子的动作, 一段时间后再训练学生用手腕挥动折叠的绳子。当学生的手腕能协调、灵活地挥动绳子后,再过渡到手臂要求上,。 （2）弹跳。跳短绳其实是一种弹跳,即原地脚跟离地前脚掌着地的弹跳。在练习时,可采用原地起踵、前脚掌走、并脚快速行进间小步跳等练习方式,由慢到快地进行。 四、教学目标: 1、知识与技能:了解并脚跳短绳的动作要领，85%的学生能初步学会并脚跳短绳。 2、过程与方法:通过教学活动，开展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳能力 3、情感态度与价值观:通过游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。 五、教学重点:双脚同时起跳，前脚掌轻巧落地。 六、教学难点:摇绳与起跳动作协调连贯。 七、教学过程: （一）开始部分 1、教师整队集合，检查着装，安排见习生； 2、师生问好，宣布本课内容； 3、提出本课要求； （二）热身部分 1、队列队形练习； 2、在音乐的伴奏下随老师一起完成热身绳操。 （三）基本部分 1、跳短绳 （1）徒手并脚跳（教师讲解并脚跳要点并做示范）：双脚同起同落，前脚掌着地，落地时屈膝缓冲。20次 （2）握绳方法：大拇指和食指握住手柄，其余三指贴上去，练习时掌心朝前。 （3）单手依次摇绳：（以右手摇绳为例）首先将绳对折，左手握住两个手柄，右手握住绳的中上部，掌心向前，手腕发力依次由后往前摇绳。（单手摇绳各30次x2） （4）单手依次摇绳和并脚跳协调配合。各20次 （5）双手摇绳：将绳置于身后，双手分别握住绳的中上部，绳身置于腰间，双手手腕发力向前同时摇绳。（30次x2） （6）并脚跳与双手摇绳配合完成。20次 （7）单个完整并脚跳短绳。（20个，一令一动） （8）连续并脚跳短绳。 （9）抽生展示。 2、游戏：并脚跳接力赛 方法：把学生分成四人一组，从起点出发并脚跳绕过标志桶跑步原路返回与下一位同学击掌，依次完成，比比哪组最快。 （四）结束部分 1、整队集合 2、生随师共同完成放松活动 3、教师总结 4、布置作业 5、宣布下课 8、 教学准备 篮球场一块、音响一个，标志桶8个、跳绳46根 学科网（北京）股份有限公司 $$