初中-心理健康-学会学习《学习中的自我调控》教学设计

《学习中的自我调控》教学设计 1、 教学内容：《学习中的自我调控》 二、设计理念 “适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习理念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率”是初中阶段心理健康发展的目标之一。初中生处于发展的过渡阶段，思维发展还不成熟，意志品质还不坚定，在学习中容易受到其他因素的影响，无法合理安排自己的学习时间，也欠缺长期有效的自我调控能力。面对越来越繁杂的学习任务，如何让学生学会合理安排学习任务，在学习中发展自主性，培养自我调控能力至关重要、 三、教学目标 1.学习能够客观认识自身自我调控能力，能够客观分析自身优缺点，树立恰当目标； 2.学生能够合理安排学习任务，掌握正确的自我调控方法和技巧，养成良好的学习习惯； 3.学生树立正确的学习观念，体验快乐学习，发展学习主动性。 四、学情分析 本节心理活动课针对初三的学生设计。初三学生面临中考，学习已成为他们这一阶段的“头等大事”。然而部分学生仍然因为目标不明确、意志力控制水平低等原因，无法形成良好的学习行为和习惯。本节课期望通过自我调控能力测验、自我优缺点分析、学习计划设定等环节，帮助学生认识自身优势与不足，学会制定合理学习目标与计划，培养和发展自我调控能力。 五、重难点 重点：认识自我调控能力的重要性，能够合理安排学习时间； 难点：掌握自我调控方法和技巧，养成良好的学习习惯。 六、教学课时 本教学内容共设1个课时。 七、教学准备：学习歌、测验、自我分析表格、周计划表格 八、教学过程 （一）团体热身阶段：音乐“学习歌” 思考： 1.歌曲中出现最多的一句歌词是什么？ 2.你是怎么理解这句话的？ 学生回答。 师：学习是现阶段每一位同学都需要重视的。学习的效率直接影响学习的结果。今天，就让我们从自身出发，一起认识“自我调控”在学习中的重要性。现在就让我们一起走进今天的心理课堂《学习中的自我调控。》 【设计意图：通过歌曲“学习歌”进行导入，放松学生心情，激发学生兴趣，巧妙导入课题。】 （二）团体转换阶段 活动一：自我调控能力测验 规则：请根据自身情况如实填写“是”、“否”或“有时”。 根据你的实际情况，请对下列题目选出最适合你的答案。 1.你是否经常不按时交作业?（ ） 2.去上学时，你是否常常把书或其他学习用品遗忘在家里?（ ） 3.学习新内容时，你是否常常来不及复习?（ ） 4.你是否常常在临考前突击复习而平常从不复习?（ ） 5.你是否因夜里看电视或看书报而不按时睡觉?（ ） 6.在家学习时，你是否从不规定好什么时间学什么内容?（ ） 7.你是否总因为看电视或玩耍的时间过长而挤掉了学习的时间?（ ） 8.学习时，你是否不愿努力在规定的时间内完成任务?（ ） 9.老师布置的作业你是否经常忘记做?（ ） 10.假期中，你是否从不利用休息时间进行学习?（ ） 11.学习时，你是否从不考虑自己学习方法的优点和缺点?（ ） 12.你是否不遵守自己制订的学习计划?（ ） 13你是否为了学习而不按时吃饭、睡觉?（ ） 14.你是否不能在规定的时间内完成学习任务，以致无法在其他时间心情愉快地做其他事情?（ ） 15.在家里学习时，你是否往往没有事先准备好必需品，以致学习过程中要花时间去寻找?（ ） 每题选“是”记0分，选“有时”记1分，选“否”记2分，各题得分相加，统计总分。分数越低，表明你的自我调控系统越需要改善。 【设计意图：让学生客观感受自身自我调控能力，产生改善自我调控能力的需要与动机。】 （三）团体工作阶段 活动二：跨越障碍，迎难而上 教师呈现下列表格，学生结合自己日常学习表现，完成表格中“我的近期目标”部分的书写。 随后，与同桌互相交换。乙向甲说明自己的目标，甲先针对乙的目标进行一一质疑，提出甲认为乙在完成目标过程中可能存在的障碍，乙再针对甲的质疑给予回应，说明自身实现目标的优势。 同桌充分质疑、回应完成后，分别完成各自表格中“可能阻碍自己实现目标的障碍”、“我实现目标的优势”的书写。 我的近期目标 可能阻碍自己实现目标的障碍 我实现目标的优势 1. 2. 3. 4. 5. 【设计意图：通过学生自身对目标的思考及同桌的的质疑，深度剖析每位同学的优势与实现目标的阻碍，帮助学生更加客观认识自己，为下一阶段的活动奠定基础。】 活动三：我的学习我做主 教师：相信大家通过前面的环节，已经对自己的目标、优势及可能存在的障碍有了一个全面、客观的认识。接下来，就请大家围绕上述环节所设计的目标，制定一份自己的学习周计划表，让自己更进一步地掌握自己的学习吧！ 一周目标 星期 计划/任务 完成记录 备注 一