中长跑技术要领教学设计-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

高中体育教学设计 章节名称 中长跑技术要领 学时 1 姓名 崔浩 学校 内蒙古大学满洲里学院附属中学 学科 体育 课标要求 本课以“健康第一”为指导思想,以学生自主练习为主体,通过中长跑动作技术 和方法要领的学习,正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。同时,让学生 能在愉快的氛围中积极主动地参与活动,增强体能,培养学生吃苦耐劳的良好品质 和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。 内容与学情分析 教学内容 分析 本节课学习内容5分钟的持速跑,意在让学生基本上掌握中长跑的动作技术要领,以及锻炼身体的方法。学生基础掌握后针对学生完成动作的情况,采取分组自主练习的组织方式,不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性,从而实现本次课的教学目标。 学习重点 中长跑教学重点是途中跑技术,全程跑的体力合理分配 学习难点 全程跑合理技术使用,蹬与摆的协作 中长跑的呼吸 学情分析 有利因素:由于初中阶段学生已经进行过中长跑训练,高中学生对体育活动的兴趣较高,且本节课内容设置中有游戏环节,具有一定趣味性,学生积极性和主动性很容易调动。 不利因素:由于现在学生心理素质不稳定,好动,自制力、毅力与耐力不强,学生整体身体素质状况来看一般协调性不好,因此 ,在教学中要设计新颖、有趣的学习方式和手段,采用灵活多样的教学方法,以确保教学任务顺利完成。 学习目标 情感目标:以“健康第一”为指导思想,以学生自主练习为主体,通过中长跑动作技术和方法要领的学习,正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。同时,让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动,增强体能,培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。 能力目标:通过练习,使学生能基本掌握合理使用全程跑的技术。在中长跑学习过程中,能较准确的说出跑的知识要点,并能够在学习实践中运用正确技术。同时,在学生亲身体验的基础上能够说出中长跑对自身锻炼的价值。 教学准备 1.课前运用信息技术进行调查问卷了解分析学生对中长跑的兴趣、跑步锻炼的习惯以及中长跑的运动水平等。利用问卷星提前安排任务,了解学生,统计数据,分析学生的运动水平。教师收集与学生学习情况有关的原始数据和分析数据。对学生的知识储备、学习能力进行分析。 2.课前下载中长中跑技术分解动作视频,课上通过反复展示强化学生对动作要领的记忆。 学生课前需要做的准备工作 完成调查问卷 学习 环节 学习任务设计与教师活动 学生活动设计 设计意图 落实目标 1、队形队列与准备活动: 2教法: 以小组学习为基础,在教师指导下,反复观看技术要领视频,采用互教互学交流的方法,掌握技术动作,改进技术上的不足。 请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评,分析出动作,提出改进意 见,达到共同完成本课预订的目标。 在中长跑教学过程中,教师结合学生学习情况,不断提出让学生思考的技术点,对学生进行团结合作、克服困难、不断进取等优良品质的教育。 组织: 通过教师指定的路线进行练习,再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。 3、 放松整理与讲评: (1)放松整理:学生放松走成圆形,在教师语言提示下,采用肌肉放松调节情 绪的方法,使学生的身心得到放松,为下一节课的学习做好准备。 (2)总结本课的学习情况,评价学生练习情况,布置课外作业,与学生一起清 整场地器材。 (1)队形队列:将学生分成四组,跑步——立定练习。 (2)准备活动:慢跑成圈,然后进行行进间的徒手操5节。 技术学练: 学法:通过定向越野的形式,让学生学习体会全场跑的体力合理分配。 学生放松整理动作 培养学生团队意识和集 体主义精神。 采取形式多样的队形练习,加强学生对中长跑技术要领的知识再现,进一步体会动作要领。 教学评价 本课试图让学生自主选择练习方法和手段,突显学生的学习主体地位,使学生 学会身体练习的方法。通过采取多种教学手段,满足学生不断的获取知识与提高技 能的需求,发展和提高学生体能,增强心肺功能。培养学生吃苦耐劳的良好品质和 坚毅、顽强、永不放弃的拼搏精神。从而达到预期教学目标。 效果预期 练习密度预计:35%-40% 生理负荷预计:130—145次/分 。75%~85%以上的学生基本能掌握中长跑的技术要领。在持速跑的教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中,使学生建立自信,培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。 学科网(北京)股份有限公司 $$