立定跳远 爆发练习 教学设计-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

教学时间 周次 章节名称 立定跳远 爆发练习 课时 课时一 学习目标 教 学 目 标 知识与技能：能说出立定跳远动作下肢的要求，做出立定跳远下肢动作。 过程与方法：通过练习发展力量、灵敏、耐力、协调性等身体素质。 情感态度与价值观：通过练习和游戏培养不怕困难、团结协作的永不放弃的精神品质。 学习 重点 双脚同时发力，起跳收腹与强化下肢爆发。 学习 难点 上下肢协调发力，体会身体发力顺序。 学习 策略 课堂常规 1. 体委整队、汇报出勤人数 2. 师生问好 3. 宣布课的内容 4. 检查着装、安排见习生 5. 队列队形练习 学习 环节 学习任务设计与教师活动 导入 新课 学习任务设计与教师活动 复习导入 学生活动设计 根据教师的引导去尝试复习练习。 设计意图： 让学生复习立定跳远的动作 准 备 部 分 学习任务设计与教师活动 热身活动： 活动踝腕关节、膝关节 1. 开合跳 2. 侧面弓步 3. 双脚侧面前后 4. 滑雪跳 5. 侧面连续下蹲 准备活动： 1. 点地拉伸 2. 压腿 3. 侧压腿 学生活动设计 跟随老师一起进行热身，和前一名保持安全距离，注意安全，动作做标准。 跟随老师进行准备活动，动作舒展放松，跟老师口令进行。 设计意图： 让学生身体尽快热起来，达到能够上课的标准 落实目标 让学生在热身中锻炼灵敏和耐力身体素质。 基 本 部 分 学习任务设计与教师活动 1.复习摸底 2.练： （1） 口令跳练习 （2） 跳栏架练习 （3） 强化脚踝力量练习 （4） 体验核心收腹 （5） 体验送髋，送髋加跳跃。 （6） 个人再次尝试 3.赛： 分组进行接力比赛,双脚夹球跳，绕过标志桶拿球跑回，传给下一个人直至所有人都完成比赛。 4.体能练习： 跟音乐节奏进行两种腹部力量练习，一种球穿过双腿，一种栏架上下过腿。 学生活动设计 认真听取老师的讲解，观看老师的示范，精力集中，不交头接耳 认真完成练习，练习中做到认真观察，认真思考，认真模仿。 设计意图： 让学生分解回顾动作，让学生在观察和评价中独立去思考立定跳远动作，在游戏中培养学生对体育运动的兴趣并发展学生体能，发展学生团结协作的精神品质。在体能练习中发展学生体能，培养学生不怕困难，吃苦耐劳的精神品质。 落实目标 让学生完成能过说出立定跳远动作并且能够通过练习独立完成立定跳远动作，培养学生迎难而上的精神品质，并且发展学生各种身体素质 学习 环节 结 束 部 分 学习任务设计与 教师 活动 1. 跟音乐放松操 大腿前侧、大腿后侧、大腿内侧、腰腹 2. 小结 3. 师生再见 4. 回收器材 学生活动设计 跟老师一起进行身体放松练习，努力模仿，专心练习，积极回答老师问题 设计意图 让学生在放松练习中使身心得到放松 落实目标说出立定跳远动作，巩固立定跳远 课 后 作 业 收腹跳每天三组每组20次 教 学 反 思 学科网（北京）股份有限公司 $$