第一章 体育与健康理论知识——勇敢面对挫折和困难 课件 2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

勇敢面对挫折和困难 授课人：黄老师 刘翔情绪发生了怎样的变化?刘翔为什么又能重回巅峰? 有人做事持久有恒,有人做事半途而废，这是什么原因? 在学习和体育锻炼过程中,有的同学怕苦怕累,原因是什么? 认识意志 意志是人为了实现一定的目的而支配自己的行动,并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。意志是一种心理品质,总是与行为联系在一起,它体现在行动中，所以可以通过行为表现来分析意志。而受意志支配的行动就叫意志行动。有意识、有目的、有计划是意志行动缺一不可的“三剑客”。 01 02 良好的意志品质： 1、自觉性 2、果断性 3、坚忍性 4、自制力。 意志有坚强的一面也有薄弱的一面，那么坚强意志都表现在哪些方面? 意志坚强的人在困难面前,对自己的行动目的明确,勇往直前。意志坚强的人在复杂的环境中,冷静而判断准确，处事果断。意志坚强的人无论失意还是得意,都能控制情绪,胜不骄,败不馁。意志坚强的人,具有顽强的精神，百折不挠的毅力。 测一测自己的意志品质的特点 ajydhls 如何通过体育锻炼磨炼意志品质? 同学们!坚强的意志是我们克服困难和战胜挫折有力的保障。其实，克服困难和战胜挫折正是培养坚强意志品质的好机会。此外，还需要学会根据自己的情绪状态，恰当地调适自己心理,调节不良情绪，这样才能将困难和挫折变成人生前进的动力。 丰富多彩的情绪 学会调控情绪——“说出你最烦恼的一件事” 情绪是丰富多彩的,每个人的情绪都具有独特性。由于情绪是与个人的态度紧密相连的，所以可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。同时,由于青少年阶段的学生,情绪特别容易起伏,不稳定，所以青少年学生需要学会调节不良情绪。调节情绪有很多不同的方法、但是由于情境不同、个人的情况与特点不同,个人可以灵活地选用不同的方法。 作为一个有理想、有志向的初中生,当面对挫折和困难时,要用一颗平常心去看待,要用积极乐观的情绪去应对，要用坚强意志去克服。如果同学们统一了这种看法,那么等待你们的一定会是一个健康、充满阳光的人生。 谢 谢 观 看 授课人：黄老师 轻音乐古筝曲 山不转水转 古筝 null 188588.55 XXX - 酷我音乐 $$