2023-2024学年上学期高一心理健康教育课程-追求有意义的人生，探索我的生命方向课件

追求有意义的人生，探索我的生命方向 目录 一、导入活动：撕纸人生 二、主题活动：我的生命线（任务一：忆过往；任务二：畅未来；任务三：我的人生故事） 三、总结与升华：漫画《人生意义与甜甜圈》 一、撕纸人生 游戏准备 （一）准备一条长长的纸; （二）纸条对折3次，使之被分成8个格子; （三）每个格子代表10岁，纸条长度代表我们是80岁。 五个问题 问题一：目前你几岁？请撕去过去的部分。 问题二：你打算几岁退休？请撕去退休部分。 问题三：你平均每天用几小时睡觉？请撕去生命中的睡眠时间。 问题四：你平均每天花在走路、吃饭、上洗手间、玩电子产品、 发呆、聊天玩耍的时间是多少呢？请撕去。 问题五：现在，你的纸条剩下多长？你有什么感悟？ 二、我的生命线 任务一：忆过往 高光时刻 灰暗时刻 我的生命线 这是我们独一无二的“生命线”。线中间的点代表此刻的我们，点的左边代表过去的我们，点的右边代表未来的我们。 请你思考一下过往的十五年里，你拥有过哪些高光时刻？同时，也思考一下，你有哪些灰暗时刻呢？请你用暖色调的笔在线的上面写出你的高光时刻，用冷色调的笔在线的下面写出你的灰暗时刻，如图所示。 ？ ？ 我所经历的高光时刻有以下三个。在六岁的第一次学会了骑自行车，那是我第一次会骑车。我爸爸带我去的，我觉得很开心。第二个高光时刻就是小学作文比赛拿了一等奖。这大大的鼓舞了我后面往写作方面去发展。第三个高光时刻是在我14岁的时候，我终于拥有了独立的房间，我感觉到了自由的气息。 高光时刻 灰暗时刻 6岁第一次学会骑自行车 小学作文比赛拿了一等奖 14岁拥有了独立的房间 我的生命线 我觉得之所以在高光时刻里面感到愉悦，是因为有些事情可以让我体验到了成功感或成就感，而有些事情就让我体验到了来自人际关系的一些关爱，所以我觉得这些东西是很宝贵的，是我生命中的高光时刻。 高光时刻 灰暗时刻 6岁第一次学会骑自行车 小学作文比赛拿了一等奖 14岁拥有了独立的房间 我的生命线 而我的灰暗时刻也有三个。第一个是在我读小学一年级的时候，我不知道自己会紫菜过敏，我因为食用了紫菜而食物中毒，住院一个星期。那时候的我太难受了，夜晚一个人孤零零地在医院。第二个灰暗时刻就是初二的时候，我的奶奶去世了。而第三个灰暗时刻就是在去年，我的父母离异了。 高光时刻 灰暗时刻 6岁第一次学会骑自行车 小学作文比赛拿了一等奖 14岁拥有了独立的房间 小学因为吃了紫菜食物中毒 初二时奶奶去世 父母离异 我的生命线 我觉得在我过去当中，虽然经历这些灰暗时刻是痛苦的，但我练就了“勇气”这个特质。就拿小学食物中毒这件事来说，那时候我年纪还小，这对于我来说是一个很大的身体打击，但是我坚持下来了，我觉得能让我坚持下来的，是我的勇气和胆量这两个特质。勇气可以帮我度过未来可预见的一些困难。当我下次再出现类似困难的时候，我觉得我是可以再次动用这个特质来帮我克服困难的。 高光时刻 灰暗时刻 6岁第一次学会骑自行车 小学作文比赛拿了一等奖 14岁拥有了独立的房间 小学因为吃了紫菜食物中毒 初二时奶奶去世 父母离异 我的生命线 弗兰克尔 奥地利著名心理学家弗兰克尔曾说过：“生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下。”弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义治疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。 寻找生命意义的途径 弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中，提到寻到生命意义的三个途径分别是： 第一个是通过创立某项工作或从事某种事业。 第二个途径是爱（关爱他人），说简单点就是我们的人际关系。 第三个是在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。 名人事迹 任务二：畅未来 请你根据弗兰克尔追求人生意义的三个途径，在“生命线”的右边设计我们的未来人生发展方向。需包括以下三个设计点： 1.在未来当中你认为最有意义的、你最想去做的事情（可以是学业方面的，也可以事业方面的，更可以是你的兴趣爱好方面的）。 2.你渴望拥有的一段人际关系。 3.在创立你想做的事情或者建立一段关系时，你可预想到的可能出现的最坏的一些情况和困难，以及写一种你觉得你自身拥有的可以克服这段苦难时期的态度或特质。设计如图所示。 高光时刻 灰暗时刻 6岁第一次学会骑自行车 小学作文比赛拿了一等奖 14岁拥有了独立的房间 小学因为吃了紫菜食物中毒 初二时奶奶去世 父母离异 我的生命线 ？ ？ ？ 我在未来想要成为一名金融分