快速跑——蹲踞式起跑（教学设计）人教版体育五年级下册
《快速跑——蹲踞式起跑》教学设计
一、指导思想
本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式。采用合理有效、灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，激发运动兴趣，把快乐教学引入课堂之中，使学生带着浓厚的兴趣、愉悦的心情，积极主动的完成学习目标，促进学生全面和谐发展，培养学生的创新精神和实践能力，使每个学生学有所得、学有所获。
二、教材分析
“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是小学体育田径教材水平三的教学内容之一。本课从五年级学生的身心发展特点出发，学生喜欢竞争比赛，在教学中调动学生的积极主动，穿插游戏的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。在短跑教学的基础上，以快速跑作为教学内容，进步学习提高快速跑的技术动作。
三、学情分析
五年级学生正处于好动、好胜心强的阶段，学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。在教学中以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握正确方法，培养正确的身体姿势，发展学生奔跑的能力，结合趣味性，形式多样的游戏，为学生提供自我展示的机会，体会体育运动的快乐，身心得到发展。
四、学习目标
1.运动能力：使学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法,并能听到信号迅速跑出。
2.健康行为：增强学生上下肢肌肉的力量,发展快速反应及奔跑能力,提高上下肢动作的协调性。
3.体育品德：培养学生机智勇敢的品质和团结协作的意识。
五、教学重、难点
重点：反应快速，起动快。
难点：动作放松。
六、教法与学法指导
教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等。
学法：自主学习法、合作学习法、探究学习法等。
七、场地器材 田径场地
八、安全保障
1.充分做好热身。
2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业 与家长共同分享趣味游戏体能练习
十、创新之处 利用游戏调动学生参与度，并设置比赛环节，培养学生竞赛观念。
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课时计划1
教学 内容 |
快速跑——蹲踞式起跑 | 单元课次 | 3-1 | 年级 | 五年级 | ||
学习 目标 | 1.运动能力：使学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法,并能听到信号迅速跑出。 2.健康行为：增强学生上下肢肌肉的力量,发展快速反应及奔跑能力,提高上下肢动作的协调性。 3.体育品德：培养学生机智勇敢的品质和团结协作的意识。 | ||||||
教学重点 | 反应快速，起动快 | 教学 难点 | 动作放松 | ||||
教学 过程 | 教 学 内 容 | 运动负荷 | 组 织 教 法 与 要 求 | ||||
次数 | 时间 | 强度 | |||||
开 始 准 备 部 分 |
一、课堂常规 1.集合整队，师生问好。 2.教师宣布本节课内容。 3.安排见习生并做好安全教育。
二、准备活动 1.慢跑2圈。 2.徒手操8节。 3.专项性活动：10米行进间高抬腿跑（2~3次）
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5 | 小
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组织形式：四列横队 要求：队伍整齐，精神饱满，听从指挥，热身充分。 组织形式： ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ☆ 要求：准备活动充分。 | ||
基
本
部
分 | 蹲踞式起跑动作方法： ①“各就位”：站在起跑线后，两脚前后开立（有力脚在前）；前脚尖距起跑线约一脚半，后脚尖离前脚中部约一小腿长，两脚内侧相距约15厘米；两腿屈膝，后膝跪地；两手拇指相对，其余四指并拢（或稍分开），虎口向前，撑于起跑线后，约与肩同宽，两臂伸直，颈部放松。 ②“预备”：臀部平稳抬起，稍高于肩，重心前移。 ③“跑”或信号声：两手迅速推离地面，两臂用力向后摆动， |
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| 组织形式： ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ☆
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教学 过程 | 教 学 内 容 | 运动负荷 | 组 织 教 法 与 要 求 | ||
次数 | 时间 | 强度 | |||
基
本
部
分
| 两脚用力蹬地，后腿以膝领先积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出，身体有较大前倾，如下图所示。
1.教师提问：电视中的短跑运动员怎样起跑？ 2.教师指导，学生学习“各就位”，“预备”动作（4~6次）。 3.学生练习起跑，教师从不同角度观察情况，发现问题，及时提示和指导。 4.教师巡视指导，学生两人一组，相互发令做蹲踞式起跑练习（4~8次）。 5.教师统一发令，学生分组练习（2~3次）。 6.组织学生进行蹲踞式起跑练习，学生快速起动跑出20~30米（2~3次）。
四、素质练习：平板支撑大赛 1.教师讲解动作方法和要求。 方法：俯卧，双肘弯取支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，头肩胯踝在同一平面，保持均匀呼吸。 2.组织学生进行30秒平板支撑。 3.组织学生挑战高难度平板支撑。 4.组织学生进行平板支撑比赛。
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★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ☆ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● 要求：认真听讲，仔细思考,积极回答教师问题
★★ ●● ★★ ●● ★★ ●●
★★ ●● ↓↓ ↓↓ 要求： 1．认真听讲、看示范、积极模仿练习。 2．有序练习，注意安全。 3.一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
要求： 1.学生注意力集中，认真听老师讲解。 2.学生认真参与比赛。
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