行进间单手低手投篮及体能训练 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教学内容

1、行进间单手低手投篮

2、体能训练

教学目标

1、明白行进间单手低手投篮动作要领和练习方法

2、初步掌握单手低手投篮技术，能正确完成动作

3、积极参与各项练习，敢于思考、加强吃苦耐劳意志品质，提高相互协作、团队合作学练意识

重点

1、行进间单手低手投篮跑动切入路线

2、掌握好“一大、二小、三高”的投篮节奏及第一步起跨距离

3、伸臂挑球舒展、柔和

难点

起跳后在空中投篮时身体的控制及上下肢协调配合

课的部分

内容、方法

教学步骤与方法

组织与要求

教师活动

学生活动

开始部分

一、课堂常规

1、整队集合

2、检查人数

3、宣布本课内容要求

4、安排见习生

5、课堂安全教育

1、宣布本课内容、任务、目标及要求

2、强调安全意识

3、安排见习生

1、体育委员整队集合，检查人数

2、学生做到快、静、齐

3、认真听讲，明确本课内容及要求

X X X X

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 ○

要求：快、静、齐

准备部分

一、徒手热身：

1、徒手操

2、前踢腿跑

3、后踢腿跑

4、弓箭步走

5、侧身跑

二、球感练习：

1、双手拨球

2、头腰膝绕环

3、胯下“八字”绕环

4、双手左右拉球

5、单手左右拉球

6、行进间运球

1、教师口令示范，带领学生练习

2、注意观察，提示正确动作姿势

1、积极参与

2、注意力集中

3、模仿老师技术动作

要求：听老师口令指挥，模仿教师动作

基本部分

基本部分

一、行进间单手低手投篮

1、首先进行原地单手持球伸臂挑球练习

2、行进间徒手单手低手投篮（右手为例）

3、行进间接球单手低手投篮（右手为例）

4、行进间运球单手低手投篮（右手为例）

五指自然张开单手托球，手臂伸直向上，右手区腕，食指、中指用力向前上方柔和拨球，通过指端将球投出。

教师讲解示范

跑动路线多以弧线为主，注意第一步的起跨距离，右脚跨步的同时双手持球或接球，右脚为第一步，左脚跨第二步并用力起跳，右手掌心向上托球并充分向篮圈方向伸展，右手区腕，食指、中指用力向前上方柔和拨球，通过指端将球投出。起跨时后脚掌滚动落地，体会“一大、二小、三高”，保持身体控制。

教师讲解示范

提出疑问，引导学生思想，鼓励学生大胆尝试练习

进行指导，帮助学生纠错

优生示范，组织学生再次练习

提出疑问，引导学生思想，鼓励学生大胆尝试练习

进行指导，帮助学生纠错

优生示范，组织学生再次练习

认真观察

仔细听讲

模仿练习

认真观察

仔细听讲

模仿练习

相互鼓励

相互观察

主动思考

尝试练习

相互鼓励

相互观察

主动思考

尝试练习

相互鼓励

相互观察

X X X X

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要求：听老师口令指挥，模仿教师动作

要求：听老师口令指挥，模仿教师动作

后脚掌滚动落地，体会“一大、二小、三高”

要求：排成一路纵队进行练习，注意安全间隔距离

脚步清晰，起跳后不要勾后腿，保持身体控制

要求：排成一路纵队进行练习，注意安全间隔距离

加快速度完成动作，加长我们的腾空时间，加大动作幅度