篮球 防守有球队员技术 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课周次 备课人 教学内容 篮球防守有球队员技术 教学目标 1、掌握篮球防守的基本姿势和动作。 2、提高防守时的侧移速度和爆发力。 3、培养对手球员的盯人能力和预判能力。 教学重难点 1、技术动作的正确性和稳定性。 2、对手球员的观察和预判能力。 3、防守时的快速反应和身体控制能力。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 组 织 与 方 法 练习次数 教师提前十分钟到场，准备好场地、器材，整理衣着等候上课。 体委（队长）带领全班同学按约定地点集合，检查各班人数并向老师汇报出勤状况。 开 始 部 分 课 堂 常 规 一、步骤一 1、在集合地点检查学生，并清点学生人数及服装。 2、师生问好 3、宣布本课的学习内容，以及目标要求 1. 安排见习生。 1. 告知学生训练的安全问题 步骤二; 教师带领学生进行准备活动和专项热身 （1）跑步热身（2）伸展运动；（3）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）侧压腿； 专项热身 （1） 原地高运球 （2） 原地低运球 （3） 8字绕球 （4） 运球跑 要求：学生做好充分准备活动 5 全班成四列横队集合。 组织如图： 1、师生问好 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、安排见习生 1. 学生能积极参与练习 1. 掌握专项所需的基本技术 1. 做好专项热身，防止受伤 1. 练习有序进行，认真练习 基 本 部 分 篮球防守有球队员技术 1、防守姿势教学：教授正确的防守姿势，包括脚距、身体平衡和手部动作。 2、侧移训练：进行侧移训练，帮助学生提高侧移的速度和爆发力。 3、盯人训练：进行盯人训练，培养学生对对手球员的观察和预判能力。包括在比赛场景中模拟对抗，学会如何盯住对手、阻止对手进攻。 5、防守技巧训练：教授一对一防守的技巧，包括站位、变向和拦截等动作。 6、全场一人运球推进，一人防守堵截训练 6、体能训练：脚步灵活练习 1. 往返跳步训练：站在篮球场的一侧，进行往返的跳步练习，例如前后跳、左右跳等。这有助于提高身体平衡和脚步协调能力。 脚步留地跳：从立定的起始姿势开始，用双脚同时跳起并迅速再次着地，保持平衡和动作流畅。重复进行这种脚步动作，帮助锻炼脚步的爆发力和迅速反应能力。 2. 快速侧移：站在篮球场上，进行快速的侧移练习，来回移动身体，同时保持脚步的灵活性和速度。可以结合低姿势和高抬腿的方式进行训练。 3. 脚步加速停顿：在运动的过程中，突然加快速度然后迅速停下来，在停顿的瞬间保持平衡。反复进行这种速度变化的练习，有助于提高脚步的灵活性和临场应变能力。 4. 5. 前进后退跨步：从一个点出发，前进两步然后迅速后退两步，以此反复进行。这种练习可提高脚步的协调性和灵活性。 6. 快速节奏的转身：站立在一个点上，快速前进然后迅速转身，再快速回到原点。重复进行这个动作来锻炼脚步的灵活性和切换方向的能力。 7. 1.认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，勇于胜利 结 束 部 分 小结 1、对抗训练：进行实战对抗训练，模拟比赛情景，让学生运用所学技巧进行实际防守。 2、总结回顾：总结所学内容，强调防守的重要性和技术要点。 3、激励鼓舞：鼓励学生坚持训练，提升自己的篮球防守能力。 一、学生四列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 三、师生再见 实 施 情 况 记 载 正常 预计负荷 练习密度： 35% 平均心率： 145次/分 正常 场 地 器 材 篮球场地一片 篮球15个 $$