（九下）Module 5 Unit 2 Get off the sofa!-【学霸智慧课堂】2023-2024学年九年级全一册英语同步配套PPT课件（外研版）

九年级全一册 教学课件 英 语 WY 学霸智慧课堂·英语·九年级全一册(WY) 上一页 下一页 返回导航 Unit2 Get off the sofa! Module 5 Look after yourself 学霸智慧课堂·英语·九年级全一册(WY) 上一页 下一页 返回导航 课堂小测 课中研学 目录 CONTENTS 温馨提示 | 鼠标轻轻一点，内容立即呈现 学霸智慧课堂·英语·九年级全一册(WY) 上一页 下一页 返回导航 课前预习部分详见 《背诵本 & 默写本》 第50、 104页 学霸智慧课堂·英语·九年级全一册(WY) 上一页 下一页 返回导航 健康的生活方式究竟是什么样的呢?我们可以从运动、 饮食、 情绪和睡眠、 烟酒、 体重五个方面来注意。 1. 运动是保持健康生活方式的重要一环。 如果想要保持健康的身体状态, 建议每周进行150分钟的中等强度的运动。 如果已经患有疾病、 有患病的高危风险或者想要预防疾病的发生, 则需要每周进行225分钟到300分钟的中等强度运动。 学霸智慧课堂·英语·九年级全一册(WY) 上一页 下一页 返回导航 2. 在饮食方面, 要注意膳食的平衡, 多摄入蔬菜、 水果、 坚果、 全谷物, 以及健康的油脂, 比如说坚果和深海鱼中含有的油脂。 同时, 应该少吃牛肉、 羊肉、 猪肉等红肉, 以及香肠、 培根等加工类的肉。 还应注意尽量避免摄入含糖饮料, 特别典型的就是现在大家很爱喝的奶茶。 此外还要限制反式脂肪酸和盐的摄入。 3. 在情绪方面, 我们应当保持一个放松、 积极的态度, 减少出现焦虑、 抑郁、 压力大的情绪。 在日常生活中, 我们还应该保持良好的睡眠, 保证足够的睡眠时间, 高质量的睡眠周期, 定时睡觉, 同时最好能做到不依赖药物入眠。 学霸智慧课堂·英语·九年级全一册(WY) 上一页 下一页 返回导航 4. 在烟酒方面的话, 我们要做到的是绝对禁烟, 不仅是一手烟, 还要远离二手烟和三手烟的伤害。 离吸烟的人远一点, 在接触了吸烟的人之后最好能够及时换一身衣服。 同时, 要限制饮酒, 限制每天一个单位的酒饮 (包含14g酒精)。 5. 在长期的生活当中, 我们还应该保持一个健康的体重, 大家可以按照适合亚洲人的身体质量指数来评估并及时调整自己的体重。 学霸智慧课堂·英语·九年级全一册(WY) 上一页 下一页 返回导航 Thanks to better health care, most people are living healthier and longer lives. 归功于更完善的医疗保健, 大多数人生活得更健康并且更长寿。 (→教材P42) 学霸智慧课堂·英语·九年级全一册(WY) 上一页 下一页 返回导航 ( ) ________ the scientists’ hard work, Tianwen-1 was launched (发射) successfully.   A. As for B. Thanks to C. Instead of B 学霸智慧课堂·英语·九年级全一册(WY) 上一页 下一页 返回导航 Someone who is born today can expect to live about thirty-five years longer than someone who was born in the nineteenth century. 现在出生的人有望比19世纪出生的人多活大约35年。 (→教材P42) 学霸智慧课堂·英语·九年级全一册(WY) 上一页 下一页 返回导航 ( ) (1) —What do you expect ________ from clubs?   —Well, I hope to make more friends who have a lot in common. A. get B. to get C. getting ( ) (2) —Has Jane done the washing yet? —You cannot ________ her to do such a thing.   A. want B. hope C. expect C B 学霸智慧课堂·英语·九年级全一册(WY) 上一页 下一页 返回导航 In the past, people’s jobs required more physical effort. 过去, 人们的工作要求更多的是体力。 (→教材P42) (1) 学霸智慧