调适情绪 快乐成长（教学设计）- 通用版心理健康三年级上册

《调适情绪 快乐成长》教学设计 教学目标： 1.使学生认识到负面情感的存在，并学习如何将负面情感表现出来。通过“蝶式拥抱”的小技巧，让学生学习到如何调节自己的小技巧，让自己平静下来。 2.，学会如何表达自己的情感，如何调节自己的心情，如何关心自己，如何维护自己的精神状态。 3.让学生了解到自己的情感的表达方式，以及调节自己的情感的方法。学会如何保持你的生活不受伤害。 教学重难点： 1.解读情感，学会如何表现情感并调节情感。 2.学会解读情感，并将其表现出来。 教学过程： 一、导入 谈一谈近期学生的一些心理问题。（可以是紧张，可以是恐惧，可以是担忧，可以是悲伤，可以是烦躁，可以是悲伤。） 二、新课程的讲授 (一)对情感的认知： 1、对“消极情绪”的认知； 我们刚刚谈到的，紧张，恐惧，担忧，悲伤，烦躁，悲伤。我们称之为“消极情绪”。 就算有，也是很正常的事情。由于当我们的生命有了改变，我们就有了感情上的起伏，大事上的事也就会变得更糟。 2、理解负面情绪的作用。 负面的积极作用。（例如：焦虑使我们更加严肃地准备和处理问题；对这种疾病的恐惧，会让我们更加谨慎，更加谨慎。） 负面情绪带来的负面效果。（睡眠不足，食欲不振） 负面情绪的负面作用会使我们感到不适，甚至受到伤害，因此我们必须找到调整的方法，那么如何调整？ 3、播放录像。 今天，我就来和你们一起来学习如何自我防护的技巧吧。你们要不要学？ (二)《蝴蝶抱抱》的教学录像说明。 学生们要按照教师所说的做“蝴蝶抱抱”动作 表演“蝴蝶抱抱”，并进行动作训练。 第一次，讲的是姿势和注意事项。 他的动作很慢，很温柔，很幸福。 感觉到不适就停下。 第二次，就是一次了。 ①以一种舒适的姿态躺在一把椅子里。眼睛是闭着的还是半闭着的。 ②双手十指相扣，手掌朝向自己，两只手相扣 他伸出四根手指。 ③用两只手轮流轻拍两肩。左右摇摆 为一个回合，五回合。 ④停止并做一个深呼吸。 ⑤再一次用手在左右两侧来回敲打。在课堂上，我们将进行5套练习。 ⑥下课后，你可以自己动手制作。 (三)拓展 说吧，你想怎么做？他们会怎么调整？ 请说出你的想法。 总结：调节的方式很多，除上述提到的外，还有呼吸放松，肌肉松弛，绘画表现等。 每个人都可以找到自己想要的，行之有效的方式。 三、延伸：绘画表达我的心声 描绘情感。 我们已经读过图画书，并且已经有了调整自己情绪的办法，那么，我们就静观其变，看看自己此刻的情感是什么样子的吧？（淡定，快乐……） 假如你要用刷子去描绘它，它会用怎样的色彩，怎样的形状来描绘它？ 让学生在下课后，用自己喜爱的色彩来表现自己的情感。 四、总结 今日与大家一起分享“蝴蝶抱抱”，愿大家可以随身携带，必要时可以让他抱着你，抚慰你。当我们伤心的时候，想要哭泣的时候，愤怒的时候，甚至是恐惧的时候，我们都可以用“蝴蝶抱抱”来安慰自己。还能在家里教会父母如何去做，让自己的身体和精神都得到保护！ 五、教学思考 情感在学生的学习和生活中起着举足轻重的作用，进行情绪的调节，对学生的心理健康和心理健康都具有重要的意义。 $$