学会调控情绪（教学设计）- 小学心理与健康五年级上册

学会调控情绪 教学设计 教学目标： 1、在教学中，让学生了解到自己的情绪是可以被调整的； 2、学会运用一些行之有效的方式来调整自己的心情，从而战胜自己的负面情绪。 教学重难点：理解坏心情的危害性。学会如何有效地调整和管理自己的负面情绪。 讲授步骤： 一、开始播放《最近比较烦》这首歌曲 在听到歌曲后，哪个词给你留下了最深刻的印象？ 烦恼，无时无刻不在影响着我们的学习与生活。大家都想想，自己有没有遇到什么麻烦？那时候的心情是什么？它的表现是什么？（学生回答，教师简要说出答案） 1、一个同学在家里砸了一件物品，父亲不明真相，扇了我一耳光，我愤怒的大叫起来。 2、同学老是叫我外号，我烦死了，就当没听见。 3、一次值日，打扫教室的学生逃走了，我非常担心，就惩罚那天违反纪律的学生打扫教室。 4、错失一场考试，十分难过，决定下一次一定要好好表现。 5、与好友发生口角，感到难过，向好友致歉。 6、父母整天逼着我念书，不许我外出玩耍，我非常烦恼，不知如何是好，请求同学帮助。 二、展示《汪洋中的一只船》水墨绘画作品 学生的人生经历丰富多彩。一个人的感情就像是一只漂浮在茫茫大海上的小船，他能像一个勇敢的水手一样，控制住他的感情吗？让我们看看“北京市最佳女职工”李素丽的事迹吧。（请同学们朗读发放资料：李素丽的事迹） 李素丽初入职场时，被人如此粗鲁对待，心情是怎样的？他到底做了什么？之后，被人如此轻薄，她是什么心情？她到底做了什么？ 李素丽的成长经历，以及她的同学们的切身体会，无不表明：人的情感是可以被调整的。那该怎么调整自己的心情呢？我们一起来看看这道题吧。（板书：学习控制自己的心情） 三、新课的教学 让学生分别介绍自我调节的几种方式：理性调节法，注意力转移法，幽默化解法，正面自我提示法。可以通过多种方式来进行调整，但是需要针对不同的情况进行调整。 经过研究，我们已经掌握了几种最常用的调整心情的方式，接下来，我们将根据所学，对学生在日常生活中的经验进行评估。 小组讨论：学生使用的方式有没有道理？他用了什么办法？若不合情理，则提出原因。 同学们的演讲主要是围绕第三个例子展开的。（教师评语） 同学1：我觉得这样做是对的，因为做了错事就要被处罚。（你是一位正直的同学） 同学2：那是个好办法。不让学生们把地板打扫干净，班级将会被扣除分数。（） 对！（真是羡慕你们的老师，竟然有你这样的好帮手。） 学生3：我觉得这个方法不可行 调整自己坏心情的办法，不要以他人的伤痛为基础来享受快乐。（太棒了。能不能跟你的班主任说一声，你已经被列入了“黑名单”？）（你有没有被惩罚过？你的心情是什么？） 她没有说话，只是眼眶有些湿润。（这一刻，一切尽在不言中。尽管这个学生没有回答，但是他眼中的泪水却说明了一切。有什么想法尽管说出来吧！） 四、拓展深度： 学生们的演讲令人赞叹。在西方世界，医师是最热门的行业。哪有不用手术刀，不用听诊器的医生？（学生回答：精神科）学生在理论上已有了相当程度的基础，同时也具备了相当多的人生阅历，可以建立一个精神科了。我们班的精神科，今天的第一个患者，就由我们的老师来做。我这个病比较麻烦，需要四个人一起来看一下，才能开方。把表格寄到学生处，由同学们进行讨论，然后发表意见。 “药方”。 同学1：你要对同学敞开心扉，以诚相待，让同学们了解你。 同学2：跟你的好朋友聊聊，说说你的烦恼。 同学3：你要是能跟同学们相处得好，你跟同学们的关系就好了，就不会有这么多的冲突了。 同学4：你可以到外面走走，听听歌。 同学5：通过开展多种形式的学习，使学生对这门课程产生浓厚的兴趣。 总结： 这个药方对我帮助很大，我将永远铭记于心中，它是我的学生最宝贵的礼物。 $$