走跑交替（教案）人教版体育一年级上册

年级 一 人数 日期 执教 班级 组织形式 自然班 周次 四 课次 1 内容 主题 1、走与跑：走跑交替 2、游戏：三打白骨精 重点 走与跑交替 难点 呼吸自然有规律 学习 目标 1、通过各种练习，提高跑的能力，发展耐久力，学习呼吸方法； 2、发展学生奔跑能力，学习自然呼吸的快慢变化； 3、培养学生积极进取，克服困难，勇往直前的良好思想品德。 课 序 时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次 数 时 间 强 度 一 二 三 四 五 1' 5' 12' 12' 5' 课堂常规 1、教师整队 2、师生问好 3、宣布内容 准备活动 木头人游戏 走与跑 走跑交替 游戏 三打白骨精 放松小结 1 3 8 6 1 3' 7' 5' 2' 中 大 中 小 ◎教师整队 ◇师生问好 ◎教师宣布课的内容 ☆快静齐，精神饱满，动作到位 ◎讲解游戏方法要求 ◇根据教师口令做不同动作 ◎◇师生评价 ☆遵守规则，愉悦身心 ◇原地跑步练习呼吸方法（二步一吸二步一呼） ◇跑走交替300米（跑50米、走10米） ◇在场地上立几个标志物（距离不等），每过一个标志物改变一次跑或走 ◇分组进行跑走交替2分钟 ◇分组进行跑走交替（400米×2） ◇分组做跑走交替表演赛 ◎◇师生小结评价 ☆动作协调，呼吸自然有规律，培养克服困难坚持到底的精神 ◎教师讲解游戏方法和规则 ◇学生分组练习 ◎教师指导 ◇集体比赛 ◎◇师生互评 ◇再次比赛 ◎◇师生小结 ☆注意安全，遵守规则，富有团队精神 ◎教师提出放松要求 ◎◇师生共同练习抛抛乐 ◇学生畅谈学习心得 ◎教师评点，巩固课堂内容 ◎◇师生互别 ☆畅所欲言，气氛热烈 分组比赛 场 地 器 材 平整场地 1 片 标志盘60个 安全保障 1、充分热身各关节 2、量力而行 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 48.6% 50% 课后小结 $$