仰卧悬垂（教案）人教版体育一年级上册

年级 一 人数 日期 执教 班级 组织形式 自然班 周次 十六 课次 2 内容 主题 1、悬垂与支撑：仰卧悬垂 2、球类：反弹传球4—4 重点 身体成斜躺挺直姿势、 难点 身体保持良好的姿态、 学习 目标 1、学习仰卧悬垂正确的动作方法，提高上肢的悬垂能力，培养创乡意识； 2、在动作掌握的基础上学生的身体能保持良好的姿态； 3、发展学生的悬垂与支撑的力量，形成自我保护和帮助他人的意识,树立“我行我强”的信心。 课 序 时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次 数 时 间 强 度 一 二 三 四 五 1' 5' 12' 13' 4' 课堂常规 1、教师整队 2、师生问好 3、宣布内容 准备活动 “捕鱼”游戏 悬垂与支撑 仰卧悬垂 悬垂达人赛 球类 反弹传球 放松小结 1、漫游太空 2、评价小结 3、师生再见 1 3 16 12 3 2' 6' 7' 2' 小 中 中 小 ◎教师整队 ◇师生问好 ◎教师点评 ☆快静齐，精神饱满，动作到位 ◎教师讲解捕鱼游戏方法 均分两队，甲队围成圈牵手上举当大鱼网，乙队当鱼儿一路纵队在网的内外穿行，听到哨声，甲队收网下蹲，被扣在里面人数计分，双方互换角色，以捕到的鱼儿多为胜 ◇学生分组练习 ◎◇师生讨论后再次分组比赛 ◎◇师生评价 ☆网下蹲不得松手，收网后鱼儿不得强行破网逃出 ◇复习仰卧悬垂动作方法 ◇学生示范，口述要领（两手虎口相对握杠，与肩同宽。身体仰卧成斜躺姿势，脚的位置可视能力适当变化） ◇10秒悬垂赛 ◇优秀动作展示 ◇20秒悬垂赛 ◇学生巩固要领，加深记忆 ◇悬垂达人赛 ◎◇师生评价 ☆身体保持良好的姿态 ◎教师讲解反弹传球动作方法 ◇学生两人一组尝试练习 ◇优秀动作展示 ◇分组进行反弹传球比赛 ◎◇师生小结得失，归纳要领 ◇再次分组比赛 ◎教师巡视辅导 ◇调整难易度比赛 ◎◇师生小结点评 ☆出手速度快，击球点合适 ◎教师提出漫游太空放松要求 12人一组，围圆站立双手伸直掌心向前，选一人在中间闭眼全身放松，幻想在太空中失重状态倒向任意方向，其余人让其在圆中自由摆动，轮流感受漫游太空 ◇学生分组放松练习 ◇学生畅谈学习心得 ◎教师评点，巩固课堂内容 ◎◇师生互别 ☆畅所欲言，气氛热烈 场 地 器 材 平整场地一块 单杠4副 篮球24个 标志盘50个 安全保障 1、同伴间保护与帮助 2、控制练习时前后左右间距 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 48.6% 52% 课后小结 $$