第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况（PPT课件）- 【勤径学升】2023-2024学年八年级下册生物同步练测配套PPT课件（人教版）

生 物 第八单元　健康地生活 第三章　了解自己，增进健康 第一节　评价自己的健康状况 C C C B A A D B D A B C D D B B B D D B 心情愉快 身体 A 健康的概念　　 (东营期末)美国著名思想家爱默生曾说过，“健康是人生的第一财富”。下列对健康的叙述最准确的是(　　) A．健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形匀称 B．健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力 C．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D．健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化 [解析]传统的健康观是“无病即健康”。现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 下列哪项属于心理健康(　　) A．早晨起床感到身体很舒服 B．每天有旺盛的精力参加学习和娱乐活动 C．我的牙齿既美观又健康 D．做事和读书时，我的精力很集中 [解析] C项是充满自信心的表现，属于心理健康。 下列关于健康的观点中，正确的是(　　) A．少吃或不吃早餐，避免身体发胖，就是健康 B．性格孤僻、不愿与人交往和健康无关 C．出现一些情绪问题时，能转移注意力，合理宣泄，以保持愉快的心情 D．自信、自尊、自强不是健康的表现 (贵州黔东南州调研)青少年心理健康的核心是(　　) A．无伤无病 B．心情愉悦 C．适度情绪 D．身心健康 [解析]青少年心理健康的核心是心情愉悦。 [易错题]下列关于健康的叙述错误的是(　　) A．身体没病，强健有力的人就是健康的人 B．人的身体需要多种营养素，要做到合理膳食 C．过度肥胖或过度消瘦都是不健康的 D．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法 保持愉快的心情　　 某同学因考试不理想而心情烦恼，其调节情绪的方法错误的是(　　) A．借酒消愁 B．大哭一场 C．自我安慰 D．去听音乐 [解析]在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，决不能借酒消愁，青少年饮酒不利于身体健康。 (广东蓬江模拟)青春期的你受到挫折时，采取的措施不恰当的是(　　) A．和家人或朋友交谈 B．找朋友打一场篮球 C．听听音乐放松自己 D．沉迷于网络游戏 [解析]沉迷于网络游戏，会危害身心健康，该措施不恰当。 当情绪不好时，有意识地转移话题或做别的事，是为了(　　) A．宣泄烦恼 B．分散自己的注意力 C．保持较为愉快的态度 D．学会面对现实 [解析]当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事，如听音乐、下棋、看电视、打球、散步等，分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 当你受到挫折时，采取的措施不恰当的是(　　) A．和朋友交流，征求意见 B．向家长诉说，寻求帮助 C．向老师倾诉，得到帮助 D．一个人在家，不和人来往 [解析]受到挫折心情不好时，可以把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，也可以寻求老师家长的帮助。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人，A、B、C正确。一个人在家，不和人来往，不利于不良情绪的宣泄，不利于身心健康，D错误。 (广西玉林期中)保持愉快的心情可以采取的方法是(　　) ①转移注意力　②宣泄烦恼　③自我安慰 ④喝酒　⑤抽烟 A．①②③ B．②③④ C．①④⑤ D．③④⑤ [解析]当出现情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力；方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害他人；方法三：当你想得到一件东西的愿望落空，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的心态。故选A。 让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”来照亮我们未来的人生路。下列描述或想法中，你认为不符合的是(　　) A．当我生病躺在床上时，妈妈或爸爸给我喂药，我会从心里感受到家长对我的关心 B．我口渴时，发现热水瓶中只倒出小半杯开水，我想：唉，真倒霉，只倒出一点点 C．当我遇到困难时，我会想：困难不可怕，它能锻炼我的意志 D．