技巧——头手倒立 教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

技巧——头手倒立 教学设计 教学目标： 1、理解倒立的平衡原理，在练习中加以运用，发展力量、协调、平衡素质，提高身体感知及控制能通过学习 2、让学生领会头手倒立的动作方法要领,10%左右的学生能够完成头手倒立，并做到蹬摆协调,倒立并停顿1-2秒, 70%的学生在保护帮助下能完成头手倒立，其余学生在提高身体素质后能够逐渐掌握投手倒立技术 3、通过正确掌握头手倒立技术来增强腹、背肌肉和臂的支撑力量，发展动作协调、控制身体平衡的能力，学会控制情绪，善于与人合作交流； 4、培养学生勇于克服困难，敢于挑战自我的心理品质；在互练互学中提高观察、分析、解决问题的能力，增强安全及责任感。 教学重难点： 重点：蹬摆协调、头手成等边三角形支撑 难点：对身体重心的控制 教学过程： 学习主题 头手倒立（男生） 课次 1 班级 选项男1班 人数 总40 人（ 男 ） 课的 部分 学习内容 教学策略 学习评价 教师组织与指导 学生学练赛 运动负荷 准备 部分 集合，常规 集合、提出上课要求、宣布上课内容、强调安全及安排好见习生； 学生集合快、静、齐明白本次课的内容和目标； 90次/分 低强度 队伍整齐、没有学生讲话； 专项活动 1、 头部运动 2、 肩部运动 3、 腰部运动 4、 弓步压腿 5、 压指、腕关节练习 6、 跳跃运动 精神饱满，每个运动动作到位，充分 121次/分 中等强度 精神饱满，动作整齐有力度； 基本 部分 分组探索 提示观察挂图及上面文字进行尝试性练习，注意安全，尝试可根据图示进行辅助，教师巡回； 小组长带领组员认真观察，分析，总结要领后，依次进行辅助性的练习; 115次/分 中等强度 组内在组长带领下认真观察，探讨激烈，练习大胆有保护； 集中讲解示范 每个小组先总结头手倒立的技术要点，后教师归纳总结；教师示范一次 认真听各小组和教师的总结；观看教师做示范；思考成果的原因； 110次/分 中等强度 认真观看，积极思索，总结 分组练习 各小组再次观看挂图及文字，提示成功的要点； 每个小组根据刚才的总结和教师的示范，在小组长的带领下有序练习； 125次/分 中等强度 结合图示与教师示范，练习有序，方法正确，有保护措施； 展示成果 每个小组推选1-2名同学在全班展示练习成果；再次总结头手倒立的技术要领； 各小组推荐的同学积极展示；听教师的总结 130次/分 中等强度 各组积极展示，动作正确，成功倒立1-2秒； 结束 部分 素质练习 俯卧撑15次/组乘以4；背起15次/组乘以4；平板支撑1分钟/组乘以4；侧支撑1分钟/组乘以4。 各小组根据挂图和教师示范有序练习；完成2组俯卧撑； 175次/分 高强度 观察认真，动作正确； 总结，放松 教师集中进行专项放松；总结评价本次课并布置课后作业；归还器材下课 学生跟着教师的节奏认真做放松运动；认真听教师的总结；下课后归还器材； 3分钟/1次 学生积极放松，期待下次上课； 预计 负荷 运动强度 用心率表示：220-年龄是最大心率，205次/分钟 40-55%低强度 55-70%中强度 70-85%高强度 群体运动密度 75% 个体运动密度 50-60% 课后 练习 侧、平板支撑1分钟/组X4组：背起15/组X4组；俯卧撑15/组X4组。 场地器材设备 体操垫20床 课后 反思 本课学习达成了预期目标，本课是新的学习内容，对于老师和同学们有一定的挑战，进行分组学习，利用观看挂图、文字进行探索学习，提升了同学们的兴趣，能最大限度地激发学生分析问题、解决问题的能力；集中的讲解示范又很好地解决了同学们探索时的疑问，让同学们有了再继续想练习成共的动力；最后的展示更使对同学们们成绩的肯定；整个课堂学生的主动性和主体地位发挥的淋漓尽致；建议学生练习时安全的强调与保护。 授课教师签名： — — 学科网（北京）股份有限公司 $