爬墙手倒立 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

爬墙手倒立单元教学设计 单元学习目标 1、 了解简单的支撑知识，基本掌握爬墙手倒立的动作要领，在教师指导下，能够体验不同难度的爬墙手倒立动作，做到直臂顶肩、立腰，手脚协调配合移动；学会保护帮助的方法，梳理安全活动意识建立安全活动的规范。 2、 通过各种支撑爬墙游戏的学练，体验爬墙手倒立的动作方法，提高动作协调性和平衡能力，承受中等强度的学练，增强上肢、肩部力量。 3、 勇敢参与各项爬墙手倒立练习，体验活动带来的乐趣和成功的喜悦。在多种学练形式中养成乐于交流、多人合作的学习习惯；在竞争挑战中培养顽强的意志品质。 教学重难点 直臂顶肩、立腰 手脚协调配合移动 一 1、 不同高度的直臂俯撑 2、各个方向的支撑移动（平面） 3、支撑移动（脚搁高处） 1、 了解简单的爬墙手倒立知识，体验不同高度的直臂俯撑及各个方向的支撑移动的动作要领，90%的学生能学会保护帮助的方法，树立安全意识。 2、能完成直臂俯撑1分钟以上和支撑前后移动，提高上肢力量和身体协调能力。 3、培养勇于战胜困难的勇气，形成与伙伴间的有序学练、互帮互助的好习惯。 重点：直臂顶肩 难点：立腰 根据单元教学重点“顶肩立腰，手脚配合移动”确定单元基本问题“如何完成爬墙手倒立的基本动作，保持身体的稳定性”，为解决单元基本问题，设计以下3个单元主要活动： 主要活动一： 解决问题： 1、 在做直体俯撑时，要注意些什么？ 2、怎样才能做到俯撑情况下，各方向的移动时，身体的平衡？ 活动实施： 1、 创设“攀岩小能手”的情境 2、在教师的启发引导下体验“蜘蛛侠”的游戏，进行体验尝试。 3、讲解示范不同方向支撑移动的动作技术 4、分组尝试脚搁高出的支撑移动 5、小组交流学习情况，鼓励表扬，完成自我评价 评价要点：在移动的过程中，始终保持顶肩、立腰。 主要活动二： 解决问题： 1、 在爬梯的过程中，手脚如何协调移动？ 2、在爬斜面的情况下，用脚的哪个部位？ 二 1、 支撑类游戏 2、挑战彩虹梯 3、挑战圣诞墙 A、 大斜面 B、小斜面 4、圣诞PK赛 1、 初步学会两脚依次协调蹬墙上移，两手向墙移撑的动作方法，并能在移撑时做到顶肩、提臀；掌握综合活动的方法和规则，在练习中树立自我保护的安全意识。 2、 参与多种情景中手脚依次协调移动的练习，发展身体的协调性、平衡性，促进身体形态的发育，增强上肢、肩部力量。 3、 体验合作学练的乐趣，培养勇敢、顽强、吃苦耐劳和互相帮助的品德。 重点： 顶肩立腰 难点： 手脚协调配合移动 三 1、 复习爬坡手倒立 2、爬墙手倒立完整练习 3、小组交流展示 1、 进一步学习爬墙手倒立，90%掌握直臂顶肩、立腰及手脚协调配合移动的方法。60%能够独立完成爬墙手倒立，20%能力在帮助下完成爬墙手倒立，建立小组练习时的安全意识。 2、乐于参与“翻山越岭”的游戏，享受游戏活动带来的乐趣和喜悦，提高身体协调性，增强上肢和肩部力量。 3、养成乐于交流、互助合作的学习习惯和团结协作的优良品质，学会同伴之间的互评和自我评价。 重点：顶肩、立腰 难点：控制身体平衡 位固定最牢固？ 活动实施： 1、 各种支撑类游戏活动 2、教师创设情境，学生分组尝试 “挑战彩色梯”的练习，学生在组长带领下分6组练习 3、教师引导组员之间相互保护与帮助，增加协作意识 4、教师引导学生改变攀爬架的形态“梯子变斜面”，尝试斜面上的手脚配合移动，学生在组长带领下分6组练习 5、教师通过情境，小斜面过渡到大斜面，引导学生尝试坡度更大的墙面，在组长带领下分6组练习 评价要点： 1、 进一步掌握顶肩、立腰直臂支撑的动作；手脚协调配合的情况下向上向下移动 2、在不同难度练习的情况下，提高自信心，敢于挑战 3、交流合作；遵守规则；相互评价 主要活动三： 解决问题： 1、 怎样在快速挥臂的前提下，击中不同高度的目标？ 2、怎样在爬墙到位后，保持良好的身体姿态？ 活动实施： 1、 以“极限挑战营”情境导入 2、引导学生回顾并复习爬墙手倒立的动作方法 3、鼓励学生勇于展现自我，增强自信 4、自主学习，小组合作共同进步 评价要点：直臂顶肩、立腰；手脚协调配合移动，控制身体平衡 安全 保障 1、 清理场地（平整、无杂物），课前检查器材牢固性和稳固性，铺好重组的保护垫 2、 引导学生做好充分的准备活动，掌握保护与帮助的方法和时机，加强学生合作保护意识 3、 提醒学生在练习中控制间距和平衡，游戏中注意观察四周，遵守规则，以免发生不必要的碰撞 评价与 方法 评价方法： 1、 过程性评价：表现性评价（自评、互评、师评） 2、 终结性评价：等级评价（生评、师评） 优秀：完成动作质量好：能独立完成爬墙手倒立动作，做到两臂与肩同宽，用力顶