障碍跑 教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

障碍跑课时计划 学 习 目 标 1. 通过学习能认识到障碍跑在实际生活中的运用。 2. 通过练习，学生能在跑动过程中用钻、绕、跨、爬等方法安全通过相应的障碍。 3. 培养学生不怕困难，勇往挑战的良好品质。 场地 器材 1. 田径场 2. 跨栏、体操垫、雪糕筒、呼啦圈 小跳栏、标志杆 学习 内容 障碍跑 重点 难点 重点：用合理的姿势通过不同的障碍。 难点：快速安全通过各种障碍。 教学 流程 准备部分：绕场地上障碍慢跑、专项拉伸； 基本部分：“过隧道”游戏体验——示范与讲解——正确判断障碍物使用合理方式通过通过——打乱障碍顺序过障碍——自创障碍物探究练习——过障碍总动员——学以致用（障碍跑比赛）——体能加油站 结束部分：放松练习——教师小结，收放器材，师生再见。 教学 过程 准备部分 1. 集合做到快、静、齐。精神面貌好。 2. 充分热身，防止损伤 3. 游戏激趣，初步体验 4. 能够正确判断障碍物并采用合理的姿势、方法通过障碍。 5.巩固障碍跑的动作技能，培养学生动手能力和合作能力。 6.自主探究，自创障碍，培养合作能力和创新能力。 要求：精神饱满、整齐有序。 组织：6小组，6排逐排尝试练习。 7. 全面巩固提高过障碍的能力。 8. 学以致用，提高障碍跑的能力，培养学生敢于竞争的精神与集体荣誉感。 9. 体能加油站：平衡体能的发展。 10. 放松身心、反思不足。 1. 课堂常规（集合、整理队伍、宣布学习内容、提出课堂要求、安全教育。 2. 绕场地上体育器材慢跑2圈。 组织：集合队形站立  要求：集合快、静、齐。认真听讲。 3. 小组“过隧道”游戏：单人接力与合作通过 4. 判断障碍，认识“跨、跳、绕、钻”四种过障碍方式、动作方法。 5. 自创障碍顺序，进行障碍跑接力比赛。 6. 自创障碍形状，顺序，增加障碍物个数、难度等自主探究学习。 要求：学生听指挥、看手势进行练习。 组织：队形同上，障碍物顺序根据学生自身情况和需要打乱顺序进行折返接力比赛。 7. 过障碍总动员：穿过所有的障碍。 8. 200米障碍跑比赛。 9. 身体素质练习 团体合作仰卧起坐； 团体合作收腹跳。 10. 放松操和课堂总结。 1. 教师口令整队。  宣布本堂课学习内容。 2. 教师提出跑步要求。  教师哨音提示学生。 组织：全班一路纵队绕场地上障碍物蛇形慢跑     要求：S形绕各种器材慢跑。 3. 教师语言引导，讲解规则；学生明确规则依次进行单人“过隧道”与团体“过隧道”游戏；学生间相互观察相互学习。 4. 教师介绍四种过障碍姿势；  教师示范讲解、引导思考； 教师引导学生尝试，发现问题并纠正，再次尝试。 5. 教师引导学生自创障碍顺序。  学生通过小组合作学习，共同完成障碍设置。 学生听教师指令进行障碍跑比赛。 6. 教师引导，提出要求：可根据自己想像、小组情况等进行自创障碍。途中巡视，给予帮助和鼓励。  学生大胆想象，配合完成各种障碍的设置并尝试练习。 要求：善于合作，遵守规则。 组织：分六组，自由取用器材设置障碍物。 7. 教师讲解练习要求  学生认真练习，运用本节课学习到的过障碍姿势，作出判断并合理、安全、快速地通过所有障碍。 8. 老师讲解比赛规则和奖励办法、成绩评价方法；认真完成比赛，对照评价表领取成绩卡：优秀、良好、及格。 9. 老师组织，讲解要求，指挥练习； 学生合作完成练习，发扬不畏艰难、善于合作的精神。 10. 教师领做放松操，学生跟做；课堂总结，表扬鼓励，反思不足；回收器材 预计动动负荷：中、强 预计平均心率：120次/分 预计练习密度：45% 学科网（北京）股份有限公司 $