趣味障碍跑 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《趣味障碍跑》教学设计 教学目标： 1、 认知目标： 通过学习，学生能知道障碍跑的形式，了解几种过障碍的方法。 2、技能目标： 学生初步掌握通过障碍的动作要领，提高过障碍的能力，发展速度、灵敏、柔韧等素质。 3、情感目标： 通过团队合作，增强学生自信心，提高学生克服困难的能力，感悟我运动、我健康、我快乐的健康理念。 教学重难点： 能灵活运用跨、跳、绕的方法连续过多个障碍物，并能做到动作准、速度快。 教学过程 激趣导学阶段 1、 课堂常规 1、 整队，参与上课礼仪 体委整队 认真听清上课内容及要求。精神饱满，热情高涨 2、宣布上课， 师生问好，检查出勤人数，宣布课的内容（师：今天我们上课的内容有三个，第一、跟着老师一起进行2圈跑热身，然后再一起做热身运动；第二、就是进行障碍跑比赛，这是这节课最主要的内容；第三、比赛跳绳1、2圈跑（师：好！接下来就跟着老师一起来进行2圈跑热身） 1、 有秩序的跟着老师跑2圈 2、边听教 师的口令边跟着教师一起做准备活动，把各个关节都活动开来 2、 准 备 练 习 徒手操：活动手脚踝、活动膝盖、正压腿、侧压腿等 创设学习环境，发展能力阶段 障碍跑 1、 激发情趣，师：今天我们就要通过障碍跑来锻炼大家身体的灵活性和协调性，培养团结合作的精神，提高自尊与自信。 2、教师讲解：把男生和女生平均分成2队进行比赛 3、带入赛场，介绍障碍及比赛方法，教师示范 4、比赛：跳过呼啦圈š跨过障碍š钻过大圈š跨过障碍（要求：在跨过障碍的时候，最好不要碰倒障碍物，如果碰倒了，那就应该赶紧把障碍物扶好，继续比赛；在钻圈的时候，最好不要碰倒圈；返回时，不过障碍，注意安全） 5、宣布第一次比赛结果,进行第二轮比赛） 6、第二次的比赛障碍物，同学之间相互合作 7、宣布第二次比赛结果，总结经验 1、 认真听清规则与要求，观察教师的示范,之后让体育委员师范 2、 各小队准备如何快速、安全的通过障碍，完成比赛 3、 投入比赛 4、交流总结自己的经验 激励学生，恢复身心 a) 摆放 奥 运 五 环 b) 教 师 总 结 c) 宣 布 下 课 ， 回 收 器 材 1、一分钟跳绳比赛，男女生比赛 2、游戏：贴人 3、教师总结本课 4、表扬、鼓励学生 5、宣布下课，请学生帮忙回收器材 场地器材 篮球场 小垫子12个 呼拉圈 大圈8个 跨栏2个 预 计 效 果 40﹪的学生总体掌握较好 50﹪的学生技能掌握一般 90﹪的学生基本动作掌握 平均心率 120次/分 强度指数 1.3 学科网（北京）股份有限公司 $