障碍跑 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《障碍跑》教案 教学 内容 障碍跑（穿越障碍） 教 学 目 标 1、 认知目标：掌握通过不同障碍的方法，初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质，提高越过障碍的能力。 2、 技能目标：通过一系列不同的障碍跑，让学生在享受乐趣的同时愉悦身心，锻炼身体，提高技能；创设情境，激发参与兴趣，交流通过障碍时的方法与比赛的心情，提高社会适应性； 3、 情感目标：培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质，培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质；通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力，感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。 重点 各种练习的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。 难点 用有效地方法，灵巧、协调安全地通过障碍物。 教学过程 开始 部分 1、 课堂常规： 1、 体育委员在指定地点整队，教师接受体育委员汇报，检查学生服装。 2、师生问好； 3、提示本节课学习内容，激发学生好奇心，集中注意力； 4、安排见习生，强调安全教育。 1、 按指定地点站队，着装符合上课要求，动作“快、静、齐”； 2明确本节课目标要求。 组织：分四列横队站立 教师以讲解为主，语言富有吸引力和号召力。 2、 热身活动 1、 花样跑，教师带领学生一起慢跑2圈 2、热身操： 石头剪刀布热身操 教师口令、动作指示，声音洪亮，富有感染力和号召力；学生身心投入，注意力集中，思维敏捷。 基本 部分 1.自主创作 2.障碍跑 1） 练本领 a、 钻（山洞） b、爬（草地） c. 跳（木桩） d、绕（树林） 3. 穿越一条龙 a、钻（山洞）→b、爬（草地）→c、跳（木桩）→d、绕（树林） 4.游戏：穿越大挑战 教学活动 根据老师发放的任务及内容提示，小组内进行讨论，然后三人一组进行创作联系 要求：严肃认真、积极讨论 1、 认真听教师讲解动作要领 2、 按要求完成游戏 3、 练习中注意节奏，注意团队的合作 4、 练习的时候注意安全 5、 教师巡视指导并纠正错误动作 6、 小组长带领组员到指定场地进行自 由练习——单项练习,再逆时针轮换联系 7、 练习时注意重心、协调连贯、动作准、速度快 1. 组织：分小组同时练习。 要求： 1、 自主、合作学习，团结协作，积极参与； 2、积极评价，提示改进，注意安全 3、小组长负责本组纪律 4、教师巡视指导并纠正错误动作 1、 根据a、钻（山洞）→b、爬（草地）→c、过（木桩）→d、绕（树林）内容增加难度，认真听从老师的讲解并进行游戏。 2、 分小组进行游戏哪一个小组率先完成哪一个小组获胜。 3、 游戏时要注意安全，注意动作协调性。 结束 部分 1、 集合整队，放松与交流； 2、 评价总结，布置课后作业； 3、 再见，归还器材。 组织：1、引导学生边放松边交流本课学习感受，围绕运动过程中的问题，讨论改进方法； 2、结合交流内容，鼓励肯定，师生总结； 制定课后练习作业 3、各组积极主动协助体育委员收还器材。 场地器材 田径场一块、体操垫8块、呼啦圈8个、标志桶16个、栏架4副、音箱 练习密度预测 60% 平均心率预计 135-140分 学科网（北京）股份有限公司 $