跳绳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《跳绳》 1、 指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想,结合学生的心理和生理特点来安排教学内容。以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。 2、 教材分析 本跳绳作为一项基本的体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过跳绳得到身体各方面的训练，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性，提高动作的速度和连贯性，培养学生的体育兴趣。 三、学情分析 课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容包括：跳绳和利用跳绳进行游戏。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解跳绳的基本技术。通过对跳绳的学习，培养学生的实际身体素质，同时，培养学生良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。 3、 教学目标 认知目标：掌握跳绳练习方法，提高学生对跳绳的兴趣，发展协调性、力量等素质。 技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握跳绳的连贯动作，增强体能，促进身体正常的生长发育。 情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。 五、重难点 教学重点：掌握个人单摇跳绳的技术动作 教学难点：跳绳的节奏，手臂与脚的协调用力。摇绳要匀速，先摇后跳衔接好。 6、 教学过程 课前准备部分 课堂常规： 1、 体委整队、师生问好、报告人数、检查服装，安排见习生。 2、宣布课的内容和任务。 3、强调课堂要求，叮嘱学生注意安全 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 1、 学生站成四列横队。 2、学生认真听队列的要求。 3、动作一致，精神饱满。 四列横队，体操队型 准备活动： 1、 教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑 2、原地队形练习； 3、原地跳绳辅助练习（并脚跳、开合跳、剪刀脚跳） 1、 教师提出慢跑时队形要求。 2、教师语言要清晰。 3 、师生一同做准备活动。 1、 绕篮球场跑步学生站成一路纵队。 听口令进行路线变换 2、学生认真听队列的要求。 3、师生一同练习。 4、动作一致，精神饱满。 课的主体部分 1、 师生互动探究跳绳的动作方法中有哪些细节。 二、教师演示完整的跳绳动作并进行讲解。 三、在各组小组长的带领下，去指定场地观看展板，自主练习。 四、教师巡回指导、讲解、纠错。 五、集合，对容易发生错误的动作进行统一讲解。 六、继续分组练习，教师分组点评指正。 1、 教师提问 2、教师站队伍中间讲解并示范动作要领 3、然后组织队伍分组训练。 4、教师到各组，在练习过程中指导，并纠正错误。 5、集中讲解易错部分。 6、教师继续到各组进行指导。 7、集中点评，安排优生展示 1、 学生积极回答 、认真听、仔细看教师讲解示范动作 2、跟着小组长一起到各组指定位置进行练习。 3、认真练习，对发生错误的部分改正。 4、认真听教师讲解。 5、继续练习。 6、认真听教师点评，观看优生展示。 7、 学生集中，教师点评，优生展示。 跳绳游戏——开火车 游戏方法：生分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。以先到达目的地，队形又不散的队为胜。 1、讲解游戏规则并且做出示范。 2、组织队伍进行游戏 3、注意学生游戏时安全问题 1、 认真听教师讲解游戏规则 2、听指挥排好队伍进行游戏 三、结束部分 1、 进行放松拉伸，调整呼吸 2、师生总结，对课进行回顾与点评。 3、师生再见 1、 带领学生拉伸，放松 2、教师指出本次课的优缺点 3、师生再见 1、 跟做拉伸恢复 2、认真听教师讲 3、师生再见 场地器材 操场 跳绳若干。 预计运动负荷：心率130次/分 练习密度 35% 学科网（北京）股份有限公司 $