“8”字跳长绳单元教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《“8”字跳长绳》单元教学计划 教学目标 1、 基本掌握长绳“8”字跳动作要领，建立正确的动作概念。 2、 发展耐力素质和下肢力量和弹跳能力，提高身体协调性、灵敏性。 3、 在自主学练过程中主动积极，能做到互帮互学积极自我展示；培养学生的合作意识精神，增强竞争意识和克服困难的优良品质。 重点难点 1、 提高学生的弹跳力、协调性；掌握跳“8”字绳的技巧。 2、 出入自如和动作熟练。 第一次课 1、 知道学习跳“8”字长绳的作用和意义。 2、 摇绳者知道持绳和甩绳的动作方法以及“8”字跳的跑动路线。 3、培养互助合作精神，提高自信心。 持绳和甩绳 1、 摇绳的动作方法。 2、 甩绳过程中能控制绳速 第二次课 1、 基本掌握长绳“8”字跳的动作要领。 2、 积极自我展示。 3、 培养互助合作精神和增强竞争意识。 1、 长绳“8”字跳 2、 引导学生尝试多人连贯入绳跳 1、 基本掌握长绳“8”字跳的动作要领 2、 协调熟练的完成一次出入绳动作 第三次课 1、 进一步掌握跳长绳“8”字跳动作要领 2、 发展耐力素质和下肢力量和弹跳能力，提高身体协调性、灵敏性。 3、 互帮互学积极自我展示培养互助合作精神和增强竞争意识。 多人依次鱼贯入长绳进行“8”字跳 1、 掌握多人跳长绳时，多人上绳的时机和跳跃节奏。 2、 出入自如和动作的熟练度。 第四次课 1、 巩固多人跳长绳要领。培养学生互助合作精神和克服困难，不断进取的品质。 2、 提高自主学习，自评和互评能力 1、 复习多人跳长绳。 2、 评价。 3、发展身体素质 动作跳跃节奏和动作的熟练度以及连续流畅 学科网（北京）股份有限公司 $