跳短绳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《跳短绳》课时教案 教 学 目 标 认知目标：能主动观察和评价同伴的跳绳技术，运用所学的跳绳技术进行锻炼。 技能目标：90%的学生掌握并脚跳绳技术动作，灵敏性、协调性得到提高。 情感目标：学会体验与分享，学会团结与合作，培养优良意志品质和良好文化自信。 教学内容 1、 《扫雷》和绳操。 2、并脚跳绳。 3、游戏：《穿越火线》。 场地器材 羽毛球场4块、跳绳39条、 小体操垫12张、移动音箱1台。 重难点 重点：摇绳时手腕发力、动作协调，起跳节奏准确，跳起高度合理。 难点：上下肢协调，跳绳连续。 教学流程 教学常规→热身游戏→自编绳操→并脚跳绳→体能游戏→放松整理运动→教学评价→回收器材 教学过程 1、 激情引趣 1、 集中注意力，培养良好的组织纪律性，培养体育骨干。 2、激发兴趣，活动关节跟韧带，为课的主要内容教学做铺垫。 1、 课堂常规。 2、游戏《扫雷》和自编绳操。 1、 语言导入课的目标、内容及要求,检查人数、服装，处理见习生。 2、讲解游戏规则和方法，示范动作，提醒游戏中注意安全和绳操时动作规范。 1、 四列横队。集合迅速，精神饱满，注意力集中。 2、 四个小组。先围成4圈进行游戏，然后变四列横队，模仿绳操。 2、 体验学习 基本掌握并脚跳的跳绳技术动作，发展灵敏素质、协调性和耐力，培养自主学习能力，促进分享、合作、评价能力发展，培养坚强的意志品质。 并脚跳绳。 重点：摇绳时手腕发力、动作协调，起跳节奏准确，跳起高度合理。 难点：上下肢协 引导和鼓励学生积极参与，强调动作要求。 （1） 讲解示范动作要领，巡视纠错。 （2） 巡视纠错，根据不同层次分别进行指 根据要求进行练习。 （1） 四列横队，模范练习。 （2）四个小组，根据练习需要，自由站位，自主学习。 激发学习兴趣，促进身体协调发展，提升体能，培养团队合作精神。 游戏：《穿越火线》 3、 身心放松 放松身心，调整运动后的疲劳。 放松整理运动。 4、 引导学生学会自我评价和总结，培养体育骨干。 师生评价。 学科网（北京）股份有限公司 $