篮球运球 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

年 级：高一年级 学 科：体育 主讲人：祁正亮 篮球运球 指导思想： 本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式。采用合理有效、灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，激发运动兴趣，把快乐教学引入课堂之中，使学生带着浓厚的兴趣、愉悦的心情，积极主动的完成学习目标，促进学生全面和谐发展，培养学生的创新精神和实践能力，使每个学生学有所得、学有所获。 1 运动能力 1.了解篮球运球的基本技能和规则。 3 体育品德 3.培养学生的协作意识和团队合作能力。 篮球运球学习目标 2 健康行为 2.提高运球的灵活性和控制能力。 请注意： ... text has been truncated due to evaluation version limitation. 3 请大家思考，篮球运球的重点与难点是什么？ 任务 4 1.运球的基本姿势和动作。2.运球的基本技巧和技术要点。 3.运球的灵活性和控制能力的提高。 重点 难点 1.运球的灵活性和控制能力的培养。2.如何在比赛中运用运球技巧。。 5 1.示范法：教师通过示范正确的运球姿势和动作，引导学生进行模仿。 2.分组练习：将学生分成小组，进行互相合作的练习，提高学生的团队合作能力。 3.游戏化教学：通过有趣的篮球游戏，激发学生的兴趣，提高学习积极性。 教法 学法 1.观摩学习：学生可以观看篮球比赛或相关视频，借鉴运动员的运球技巧和战术应用。 2.反复练习：学生需要反复练习运球动作，以提高技能的熟练程度和自信心。 6 篮球运球详细技巧 基本姿势：站直身体，脚距与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心略微向前倾斜。将球握在手掌中心，手指自然分开，拇指和食指形成一个"U"字形，其他手指轻轻握住球。 手部动作：手臂保持放松，手肘与身体保持一定距离，手腕和手臂负责控制球的运动。尽量避免过度用力，保持手部的柔软和敏感度。 控制力：控制球的力量是非常重要的，过轻或过重的力量都会影响运球的效果。适当地用力控制球，使球在手中保持稳定，但又不要用力过猛，否则球会反弹得太高或太远。 7 篮球运球详细技巧 运球高度：一般来说，运球时球应该保持在腰部以下的位置，这样更容易控制球的运动和防守者的干扰。但在特定情况下，如快速推进球或过人时，可以将球运到腰部以上的位置。 运球速度：根据比赛的需要，可以灵活地调整运球的速度。在控制球时，可以慢慢地运球，以保持控制和稳定性；而在需要快速推进球或突破时，可以加快运球速度。 运球方向：运球时应该尽量避免过多的侧移和横向运球，而应该更多地向前方运球。这样可以更快地推进球和找到进攻空间。 8 篮球运球详细技巧 变向运球：变向运球是突破和摆脱防守者的重要技巧之一。通过突然改变运球方向，可以迷惑防守者并创造出进攻机会。变向运球可以通过使用交叉运球、背身运球、后撤运球等技巧来实现。 运球躲避：当面对防守者时，可以使用一些运球躲避技巧来保护球和保持进攻空间。这包括使用低位运球、身体变向和运球跳跃等技巧来避开防守者的干扰。 运球练习：为了提高运球技巧，可以进行各种运球练习，如单手运球、交叉运球、背身运球、低位运球等。通过反复练习和模拟比赛场景，可以提高运球的灵活性和反应能力。 9 1.基本运球姿势：身体微蹲，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，上身保持直立。 2.运球手势：运球手掌放在篮球正下方，手指自然张开，手臂自然下垂。 3.运球动作：利用手腕和手指的力量，将篮球向地面反弹，保持手臂和手腕的放松。 4.运球技巧： 1.前进运球：保持头部向前，眼睛注视前方，用手腕和手指控制篮球的反弹力度和方向。 2.后退运球：保持身体平衡，通过后退动作将篮球反弹到地面。 3.横移运球：身体向一侧倾斜，将篮球从一侧反弹到另一侧，保持手臂和手腕的放松。 4.跨步运球：利用跨步的动作，将篮球从一侧反弹到另一侧，保持身体的平衡和稳定。 篮球运球详细技巧 10 控制球权：运球是球员控制球的基本手段之一。通过运球，球员可以将球控制在自己手中，防止对方抢断球。控制球权可以为球队提供更多的进攻机会，避免失误和转换机会。 传球：运球是进行传球的基础。通过运球，球员可以找到更好的传球角度和机会，将球传给队友，创造出得分机会。运球技巧的好坏直接影响到传球的准确性和效果。 突破：运球是球员突破防守的重要手段之一。通过灵活地运用运球技巧，球员可以迷惑防守者，创造出突破的机会，直接冲击对方篮筐或为队友制造得分机会。 篮球三步上篮在比赛中的作用 11 保护球：运球是保护球的关键技能。在比赛中，防守者会试图抢断球或干扰球员的运球