2.7 《习惯与健康》（课件）五年级上册科学冀人版

习惯与健康 冀人版五年级上册 教学课件 1 目录 新课导入 新课教学 课堂小结 典型习题 课外延伸 01 02 03 04 05 2 01 新课导入 3 新课导入 01 看一看 东东喜欢躺在床上长时间看书，并且书本离眼睛很近。到了五年级，东东的视力急剧下降。东东眼睛出现疾病的原因可能与不良习惯有关。 4 新课导入 01 想一想 你知道生活中哪些不良习惯会影响健康呢？ 5 02 新课教学 6 新课教学 02 影响健康的习惯 让我们做个头脑风暴的游戏，了解影响健康的不良习惯。 活动方法： 1.纸上分别写有饮食、运动、睡眠、卫生四个主题。 2.每组同学可以从中任选一个主题。 3.把自己知道的在这方面的不良生活习惯一一列举出来。 4.在相同时间内，比一比哪组列举得最多。 脑筋快快转起来！ 7 新课教学 02 影响健康的习惯 将本组列举得结果与大家交流 第一组：饮食方面 不吃早餐：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作。 丰盛晚餐：人容易发胖。 进食过快：加重肠胃负担。 饮水不足：导致脑老化，诱发脑血管及心血管疾病，影响肾脏代谢功能。 偏食：易造成营养不良。 果蔬当主食：会造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡。 8 新课教学 02 影响健康的习惯 将本组列举得结果与大家交流 第二组：睡眠方面 如睡眠时间无规律，午睡或卧床时间过多、卧室光线过亮、室温过高或过低、噪音过大，以及睡前从事易兴奋活动，如阅读小说、观看情节复杂影视剧、进行强体力或脑力活动、饮用咖啡、浓茶或饮酒等，都会影响睡眠质量。 9 新课教学 02 影响健康的习惯 将本组列举得结果与大家交流 第三组：运动方面 不运动，运动时注意力不集中，饱腹或空腹时参加剧烈运动，运动前没有热身，运动后不做放松活动，不规范动作，偶发性地参加运动，不能持之以恒等，这些都会影响身体的健康。 10 新课教学 02 影响健康的习惯 将本组列举得结果与大家交流 第四组：卫生方面 乱扔垃圾、随地吐痰、不爱洗澡、饭前便后不洗手，指甲很长，下课在地上打滚等。 11 新课教学 02 影响健康的习惯 不良的生活习惯会对人体造成哪些影响？ 睡眠可以让身体得到休息和恢复，睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中，时间长了会导致免疫力下降，还会影响生长发育。 饮食不均衡会导致营养不良和微量元素缺乏，影响身体的正常发育。酒精不仅直接影响肝、胃，还会损害大脑，使记忆力减退，影响学习。 长期不运动会造成抵抗力下降，易生病，不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。 …… 12 新课教学 02 养成良好的生活习惯 怎样养成良好的生活习惯呢？ 13 新课教学 02 养成良好的生活习惯 对照健康标准，对自己的生活习惯进行评价。 健康标准 饮食 睡眠 运动 卫生 其他 营养均衡 不吃腐烂食物 少吃垃圾食品 喝清洁的水 按时吃饭 细嚼慢咽 按时睡觉按时起床 每天约 9 小时睡眠 坚持科学锻炼 运动适量 勤剪指甲常理发 衣服洁净常洗澡 饭前便后洗手 不随地吐痰 不乱扔垃圾 能做到 有时能 不能 总计 个 个 个 14 新课教学 02 养成良好的生活习惯 采用统计表或统计图的方式对全班同学的生活习惯进行统计 15 新课教学 02 养成良好的生活习惯 讲究卫生、合理饮食、积极锻炼、规律作息，有利于我们的身心健康。 16 新课教学 02 养成良好的生活习惯 请你制订一个科学的作息时间表，并坚持落实在学习和生活中。 17 新课教学 02 养成良好的生活习惯 为了身体健康我们还应该怎么做呢？请你搜集相关资料，用自己喜欢的方式进行整理，并与小组同学进行交流分享。 “预防针”是用于预防各种疾病的疫苗。按国家免疫规划，我们小时候在不同时期分别接种过乙肝疫苗、卡介苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗、麻疹疫苗等免费疫苗，有效地预防了乙型肝炎、结核病、百日咳、白喉、破伤风、脊髓灰质炎、麻疹等传染病。时至今日，当我们遇到特大疫情或特殊事件时，也需要打“预防针”。如注射新冠病毒疫苗来预防新冠肺炎，被动物咬伤或抓伤后要及时注射狂犬病疫苗等。 打“预防针” 18 新课教学 02 养成良好的生活习惯 药品与人的生命息息相关，它既可以治病，也可以致病。因此，我们必须安全用药。比如，应该了解哪些药品是处方药，哪些药品是非处方药。处方药必须在医生指导下用药，非处方药要在医生或家长指导下认真阅读药品说明书，了解药品的名称、成分、功能、用法用量、不良反应、注意事项、有效期等。具体应注意以下几点： 1.不服用变质或过保质期的药物。 2.不随意增大或减小用药剂量。 …… 除了了解药物的安全常识之外，我们还要知道正确的服药方法： 1.服药时要用温开水送服，不