跨越式跳高 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跨越式跳高 学 习 目 标 1、 主动参与学习，明确积极跳起腾空两腿依次过杆的动作概念 2、大部分学生能够基本掌握踏跳腾空依次摆腿过杆技术，跳跨能力有所提高。 3、全体学生能够体验到“我跳过了”的成功感受，自信心不断增强,同伴间相互配合与帮助 教学 内容 跨越式跳高（踏跳两腿依次过杆技术） 重点 难点 重点：跳起两腿依次过杆 难点：向上跳起，跳、跨协调配合 教学过程 开 始 部 分 培养良好组织纪律性，明确学习目标 1、 课堂常规 1. 教师整理队伍 2.向学生问好 3.宣布本课学习内容、达成目标及要求 4.检查着装，安排见习生 要求：口令清晰 声音洪亮 精神饱满 准 备 部 分 热身激趣 1. 快快跳起游戏 2. 准备活动：提踵、膝关节、压腿、抬腿、高踢腿 1. 引导学生进行热身快快跳起小游戏 2. 教师口令（音乐）引领，学生有节奏进行热身练习 要求：充满激情感染学生 1. 注意力集中 2.积极参与热身活动 3.调动学习的积极性，为学习做好准备 基本部分 体验不同起跳腿依次过杆动作、先学再教 1、 左、右跳跨竹竿练习、跳跨移动竹竿 2、 绕四边形左、右腿交替起跨练习 3、组内观看跳高简介视频 4、原地两腿依次高摆过杆练习 5、组内使用移动设备录像，观看后，清楚自身动作的存在的不足，自我或通过帮助获得改进 6、两人一组同时过杆练习。 7、走几步单脚向上踏跳，头顶、手摸小气球练习 8、走几步有力踏跳、两腿依次高摆过杆练习、 9、6人一组， 1. 教师示范动作，组织学生两人一组，一人持杆，一人练习，师生互动 2.教师讲明操作方法，并组织学生开展四边形左、右脚交替起跨练习 3. 教师帮助学生找出起跳腿，并提问学生：跨越式跳高的整个技术构成、腾空过杆的要点、口诀等 4.示范讲解跨越跳高技术要领，并带领学生进行原地练习，哨音指挥，推优展示 5、小组练习的同时，组长在完成规定练习次数之后，对本组成员的过杆技术动作进行录像，并在小组内观看、研讨，及时纠正错误动作 6.教师组织学生开展两人同时跨杆练习 7.教师引导学生观察走几步有力向上跳起有何效果，并组织学生依次进行走几步单脚起跳，头顶、手摸高物（悬挂的气球）练习 8.教师组织学生进行走几步有力踏跳与腾空两腿依次过杆结合练习推优展示 9.教师讲明游戏方法 1.学生明确要求，交换练习，认真感受、体验左、右脚起跳跨越竹竿练习 2.学生清楚方法，快速行动，有序开展练习，不追赶、注意左、右脚交替起跳跨越，体验不同起跳脚跨越的感受，最终找出起跳优势腿，并在玩的过程中，逐步学会两腿依次过杆的基本技术动作。 3.认真观看跨越式跳高视频、思考教师提出的问题、教师提问时勇于大声发言 4.学生确定起跳腿后，认真观察，明确跨越式跳高的跨越式是什么？即起跳腾空两腿高摆依次过杆、落地缓冲.练习时努力做到重心向上，两腿依次高摆，手臂上摆 5.积极练习、听从组长的组织，认真观看、研讨录像，及时改进过杆技术动作 6.学生按照要求，认真练习，两腿尽量高摆，过杆时两腿协调配合，比谁跨得轻松 7.相互合作，走几步向上充分单脚跳起 头顶、手摸悬挂气球 8.展示走几步踏跳两腿依次过杆的学习成果 借助多媒体设备，使学生更好的了解跨越式跳高的相关知识、使体育课堂教学更直观化 规范起跳两腿依次过杆技术动作 为规范技术动作提供依据 提高两腿过杆时的高摆与协调技术能力 单脚起跳充分 检查本次课学习的目标是否达到 增加学习兴趣、关注两只腿力量的平衡发展 速度与腰腹核心力量对跳跃运动项目的重要性，同时发展上肢力量素质 跨越接力游戏 发展腰腹力量、速度、上肢练习 规则、提出安全要求，并组织学生开展游戏，方法：以6人一组为单位，灵活使用左、右脚起跳两腿高摆依次过杆跨越技术 组织学生利用竹竿进行仰卧起坐、单臂划桨、 高抬腿 跨越技术，协调、顺畅的跨越横线，完成接力赛 明确腰腹核心力量与速度对提高跳跃能力的重要性。每位同学认真进行课课练身体素质练习：、仰卧起坐、单臂划桨、高抬腿 结 束 部 分 身心愉悦，总结练习情况 拉伸放松与小结 1. 组织放松 2.对本节课进行评价小结 3.宣布下课，收拾器材 1. 跟随老师一起在放松操 2.积极参与评价 3.收拾器材 器材 竹竿18、雪糕桶12、气球6 平均心率 125次/分左右 练习密度 35%---45%左右 教 学 反 思 1. 学生表现良好，但有些许紧张 2. 极个别学生，两腿依次过杆动作不是很协调