【心理课】青春变形记——525心理月讲座

【心理课】青春变形记——525心理月讲座 设计理念 面对青春期的成长和变化，青少年自身会感到恐惧和焦虑甚至是产生自我怀疑，这些疑问，只要通过了解、学习相关知识，就能得到答案。 去年皮克斯公司新上映的动画片《青春变形记》，英文名叫《Turning Red》，直译为“变红”。影片中红色小熊猫是青春期的完美象征。在情感或生理等很多方面，红色可以视为这个阶段的代表色。红色代表孩子初潮的来临，红色也代表孩子情绪的起伏不定。红熊猫的出现似乎打开了潘多拉魔盒，美美的性格发生了翻天覆地的变化。突然有一天，孩子不再一味听从大人的想法，而是开始自己去感受和判断。其实这是孩子最终成长为一个有判断力、拥有独立人格个体的必经过程，代表着她在成长，在独立。这样的“叛逆”是值得祝福的，而不是诅咒。 本讲座结合电影，期待学生还能从处于青春期的主角美美的身上中引发共鸣、触动和思考。 活动目标 1.知识和技能目标：了解青春期的变化，并且知道心理上的动荡是普遍的。 2.过程和方法目标：通过讲座活动，掌握青春期情绪调节的STOP技术并且运用于实践， 3.情感态度和价值观目标：通过绘制“小熊猫”，接纳青春期自身的变化，为自己的成长赋能。 活动课时 1-2课时，根据看电影或完成任务单情况决定。 活动过程 暖身阶段 播放视频1（电影预告片），内容：13岁之前的小美是大家眼中的乖宝宝，学霸、听话是她的特质。不过现在她出了一些状况，自己的生活经历着疾风骤雨般的变化…… 问题1：小美处于什么时期？生：青春期。 问题2：你呢？跟小学时候相比，你的变化有哪些？ 师：是的到了青春期，我们会在身体、心理、人际关系等等方面发生变化，可能你会觉得自己变得更棒了，也可能你会对自己的变化出现一些困惑。今天就让我们通过电影《青春变形记》跟着主人公美美的视角，一起来看看她的变化和发展。 转换阶段 1.美美因为家庭的遗传，让她患跟妈妈一样怪病——被红色小熊猫缠身，今天在学校里又出状况了…… 播放视频2，内容：美美情绪起伏太大，导致她在学校中变成了红色小熊猫。 问题1：美美为什么会变成红色小熊猫？ 问题2：最近你有过“红色小熊猫”时候吗？ 问题3：什么时候可以恢复成美美？ 2.为什么青春期的情绪起伏很大呢？ 客观层面： 我们不仅开始长得像成年人，也开始像成年人一样思考。青少年时期是个大脑变化最剧烈的时期，大脑分泌的多巴胺增多，这对情绪有巨大的影响。 我们产生了成人感，但我们又是幼稚的，我们的心理和行为表现出了很多的心理冲突和矛盾。同事，我们的心智未成熟、人生经验匮乏限制了思想和眼界。因此常常放大困难和问题，导致情绪困扰。 现实层面： 学业任务，竞争激烈，精神变得紧绷；父母可能会认为我们不听话、脾气大，父母的误会造成我们的情绪上的伤害。 3. stop情绪小熊猫 在这里给大家提供了一个疏导、宣泄情绪的好办法——STOP技术。 工作阶段 1.测一测你的叛逆 美美从“别人家的孩子”，变成了有点叛逆的坏宝宝。大家想不想测试一下你是否叛逆，接下来通过这个心理小测验来测一测，请你根据你的真实回答，将每题的分值相加。 提问1：你有过叛逆的时刻吗？ 提问2：发生了什么？ 提问3：最后你是怎么处理的？ 师：看来叛逆很普遍，随着我们的长大当我们不乖，我们也经常听到父母说我们“叛逆”我们我们为什么会这样呢？ 2.为什么会叛逆？ 原来是我们从12岁左右开始进入心理断乳期，有了独立意识。而父母还没适应我们想要独立的心理变化。 不是不听话，而是处在青春期身心发展中，想要有自主决定的权力 结束阶段 播放视频3，内容：故事的最后：13岁以后的美美抛弃了世俗的眼光，带着她的红色小熊猫，幸福快乐得生活着。 师：每个人内心都藏着一头疲惫喧嚣奇怪的怪兽没多少人能够将其坦诚展露出来。小美做到了。你呢? 任务：如果你的青春期“小怪兽”有形象的话ta会是什么样子呢？在任务单中画出来。（如果没时间可以作为课后作业） 致终将成为大人的你：每个人内心都有一头专属自己的小熊猫，那是人生来而有的欲望，在合适的时候释放，在合适的时候将其压抑，重点不在于抹去世俗认为的不好的那一面，而是学会与不完美相处。这或许很考验我们，但是一旦能做到收放自如，控制住自己，那么你一定如鱼得水，有无穷力量。 可能在未来的成长路上，我们会遇到更多的小熊猫，这是一场有笑有泪的“羽化”，苦辣交织的蝶变，弯弯绕绕的前方正是你渴望的广阔天地，不要害怕，勇敢前行吧。 学科网（北京）股份有限公司 $