第四单元 健康生活-【优佳好】2023-2024学年五年级上册科学背记与实验手册（教科版）

第四单元　 健康生活 1. 体质记录表包括　 体重指数　 、　 视力　 、　 肺活量　 、　 50 米跑　 、　 一分钟跳绳　 、 　 一分钟仰卧起坐　 等项目。 2. 　 体重指数　 常用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,体重指数 = 　 体 重(千克) ÷ [身高(米) ×身高(米)] 　 —21— 3. 　 骨　 、　 关节　 和　 肌肉　 共同组成了我们的运动系统,它们相互配合,使身体进 行各种运动。 4. 　 青少年　 时期,快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。 5. 在学习和生活中,我们要注意保持脊柱和身体部位 　 均衡负重 　 ,还要注意 　 保持正确的身体姿势　 。 6. 人体内共有　 200 多　 块骨头,它们相互连接构成了人体的支架———　 骨骼　 。 7. 骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动,同时还具有　 支撑身体　 ,　 保护内脏 器官　 的作用。 8. 骨与骨之间可以活动的连接叫　 关节　 。 不同地方的关节,活动的方式　 不同　 , 如肘关节和肩关节。 9. 人体共有 　 600 多 　 块肌肉。 肌肉附着在 　 骨骼 　 上,肌肉 　 收缩 　 带动骨骼 运动。 10. 食物中的营养和我们吸入的氧气,进入我们的血液后都将通过　 心脏　 、　 血管　 等运输到身体的各个部分,维持身体的生命活动。 11. 心脏的作用是　 推动血液流动　 ,在身体休息状态下,氧气的需要量　 减少　 ,每 分钟心跳的次数也会　 减少　 ,心脏会得到较多的休息。 12. 脑位于　 颅腔　 内,包括　 大脑　 、　 小脑　 和　 脑干　 等部分,脑与　 脊髓　 相 连。 脑和脊髓联系着的　 神经　 分布到身体的各个部分。 13. 大脑是人体的　 控制中心　 ,包括　 左右两个　 大脑半球,　 脑的不同区域　 控制 着我们身体的各个部分。 小脑具有　 协调运动　 和　 维持身体平衡　 的作用。 脑 干负责人体许多　 基本生命活动　 ,如呼吸、心跳等。 14. 脑是　 柔软　 而又　 脆弱　 的,它需要　 颅骨　 来保护,我们平时在生活中,也要 注意不要让脑受到剧烈撞击。 保证　 充足的睡眠　 是大脑保持活力的前提。 15. 脑总是在不断地　 发送　 和　 接收　 信息。 这些信息的传递需要通过身体的“联 络员”———　 神经系统　 来完成。 16. 神经系统由　 脑　 、　 脊髓　 以及与其相连并遍布全身的　 周围神经系统　 所组 成,脑和脊髓合称为　 神经中枢　 ,　 脑　 是神经中枢最高级部分,低级神级中枢 受到高级神经中枢的控制,　 脊髓　 是低级的神经中枢,它既是大脑和躯干的联系 通道,又可以完成简单的反射活动。 —31— 17. 神经分布于　 人的全身　 。 从脑发出的　 脑神经　 ,主要分布在人体的头部和内 脏;从脊髓发出的　 脊神经　 ,主要分布在人体的躯干和四肢。 18. 人体能够感知各种环境刺激的器官,包括 　 眼 　 、 　 耳 　 、 　 鼻 　 、 　 舌 　 、 　 皮肤　 等。 19. 当人体受到环境中的各种刺激时,都会由　 传入神经　 将信号传到　 神经中枢　 , 　 神经中枢　 做出相应的指令并通过　 传出神经　 使身体做出反应。 20. 　 情绪　 是人从事某种活动时产生的兴奋心理状态,也是　 大脑　 面对外界刺激 所做出的反应,如高兴、愤怒、惊奇、悲伤等。 21. 长期的压力会损害　 身体健康　 ,不仅可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉,还会使 你不能　 集中注意力　 ,难以学会新东西,因此我们要　 学会管理压力　 。 22. 我们的身体是一个　 和谐统一　 的整体,一个系统出现问题,会导致其他系统也出 现问题,　 健康的行为　 才能保护好我们的身体,健康、快乐地生活。 1. 为了解学生的体质情况,学校每学年都会组织学生进行体质测试,以下是五年级乐 乐同学(男)今年体质测试的部分数据。 请根据所学知识,回答下列问题。 测试项目 肺活量 一分钟 跳短绳 一分钟 仰卧起坐 50 米 跑步 五年级及 格值(男) 1300 毫升 56 个 18 个 10. 8 秒 实际测量值 1420 毫升 42 个 14 个 14 秒 (1)根据数据分析,乐乐的体质发展水平　 偏低　 (填“正常”“偏低”或“较高”)。 (2)乐乐测完 50 米跑步项目后,马上测试心跳,测得的心跳数据可能是( B )。 A. 每分钟 44 次 B. 每分钟 105 次 C. 每分钟 30 次 (3)乐乐喜欢吃肉类食物,尤其爱吃油炸食品,不喜欢吃青菜,平时上学、放学均由 家长接送。 你认为乐乐的生活方式健康吗? 如果“健康”,请说明理由;如果“不 健康”,请提出至少1 条建议。 　 　 答:不健康。 少吃甜食、油