健康生活-【优佳好】2023-2024学年五年级上册科学练习册（教科版）

39　 健康生活 1. 我们的身体 1. 能运用适合的方式搜集自己的身体健康数据,形成完整有效的信息; 2. 能运用分析、比较的方法,依据自己的健康数据及《国家学生体质健康标准(2014 年修 订)》,对自己的健康状况做出客观、准确的评估。 一、选择题。 1. (　 　 )是生长发育最旺盛的时期,对我们的一生有着重要影响。 A. 青少年时期 　 　 　 　 　 　 　 B. 中年时期 　 　 　 　 　 　 　 C. 幼年时期 2. 下列保护视力的做法中正确的是(　 　 )。 A. 看书 40 分钟要休息一会儿 B. 在车上可以看书 C. 身体贴着桌子读书 3. (多选)影响生长发育的因素有(　 　 )。 A. 遗传 B. 饮食习惯 C. 疾病 4. (多选)想让自己健康成长,我们应该(　 　 )。 A. 健康饮食,不挑食,不偏食,提倡光盘 B. 充足睡眠,早睡早起,早晚刷牙,勤洗手,养成每天早上排便的习惯 C. 锻炼身体,每天运动不少于 1 小时 二、判断题。 (正确的画“√”,错误的画“✕”) 1. 肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。 (　 　 ) 2. 充足的睡眠是消除大脑疲劳、保持精力旺盛的重要保证。 (　 　 ) 3. 体质都是天生的,后天无法改变。 (　 　 ) 4. 人必须吃东西,吸入氧气,才能获得能量,维持生命。 (　 　 ) 40　 三、简答题。 1. 健康包括哪些内容? 2. 为了健康成长,你打算做哪些努力? 体育锻炼能促进生长发育 长期、科学的体育锻炼能促进青少年骨骼的生长。 有研究资料表明,经常参加体育锻炼 的人,其身高要比同性别、同年龄不经常参加锻炼的人平均高出 4 -8 厘米。 体育锻炼对青少 年的肌肉生长也很有好处,运动时肌肉毛细血管开放数量可达安静时的 20 - 50 倍。 体育锻 炼还能消耗人体内多余的能量和脂肪,是一种安全有效的减肥方法。 为了健康成长,我们都还需要做哪些努力呢? 答:(1)注意个人卫生和饮食健康。 (2)注意学习姿势与用眼卫生。 (3)加强体育锻炼。 (4)保证充足的睡眠。 (5)不迷恋电脑和手机。 2. 身体的运动 1. 能用看、摸等不同的观察方法,感知人体运动时的变化; 2. 能通过自制的模型将自己观察、感知、思考的结果呈现出来。 41　 一、填空题。 1. 人体内共有 200 多块骨头,它们相互连接构成了人体的支架———　 　 　 　 。 2. 　 　 　 　 、　 　 　 　 和　 　 　 　 组成了人体的运动系统,它们相互配合,使身体进行各 种运动。 3. 　 　 　 　 　 和骨之间可以活动的连接叫关节。 不同地方的关节,活动的方式不同,如 　 　 　 　 　 和　 　 　 　 　 。 4. 经常进行身体锻炼是相当重要的。 球类运动、　 　 　 　 、　 　 　 　 、　 　 　 　 、滑冰、骑 自行车等运动对器官的发育非常有益,因为参加这些运动几乎会锻炼身体所有的肌 肉群。 二、判断题。 (正确的画“√”,错误的画“✕”) 1. 骨骼是可以独立运动的。 (　 　 ) 2. 肌肉附着在骨骼上,肌肉收缩带动骨骼运动。 (　 　 ) 3. 做哑铃运动时,骨骼、关节、肌肉的运动情况一直是一样的。 (　 　 ) 4. 经常参加运动,身体可以变得更加强壮,柔韧性更好,并且免疫力也会增强。 (　 　 ) 三、简答题。 1. 说一说人下蹲时活动的关节。 2. 举例说明骨骼、关节和肌肉的结构在生活中的应用。 描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃的动作的。 答:前臂举起哑铃向胸前靠近,上臂内侧的肌肉收缩,牵动上臂骨头做运动,同时外侧的 肌肉紧张。 移动时靠肘关节的支撑,手臂各肌肉同时协调配合。 42　 3. 心脏和血液 1. 能够借助模拟实验推测心脏工作的方式; 2. 学会测量心跳和脉搏。 一、选择题。 1. 正常情况下,人在安静时 1 分钟的心跳次数可能为(　 　 )。 A. 10 次　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 B. 35 次　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 C. 75 次 2. 每分钟心脏的跳动与脉搏相比(　 　 )。 A. 一致 B. 心脏跳动快 C. 脉搏快 3. 英国科学家威廉·哈维研究发现,人的心脏可容纳约(　 　 )升的血液。 A. 0. 1 B. 0. 2 C. 0. 5 4. 下面保护心脏的做法正确的是(　 　 )。 A. 情绪不稳定,常大喜大悲 B. 饮食没规律,常暴饮暴食 C. 剧烈运动之前先热身 二、判断题。 (正确的画“√”,错误的画“✕”) 1. 我们自己无法测量自己的脉搏。 (　 　 ) 2. 心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息。 (　 　 ) 3. 心脏每收缩、舒张一次,我们就感觉心脏跳动一次。 (