跨越式跳高 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跨越式跳高 教 学 目 标 1、 能进一步说出跨越式跳高的动作要领，80%的同学在过竿时能做出摆动腿转髋动作，部分同学能完成落地时身体侧对竿动作。 2、 通过分组合作和探究的方式，发展力量、速度、灵敏、协调等能力。 3、 养成学生团结合作能力及克服困难、挑战新目标的优良品质。 教学重难点 重点：助跑有力，节凑清楚； 助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调 难点：摆动腿过竿后内旋并下压、转髋 教学过程 开 始 部 分 1、 体委整队 2、师生问好 3、宣布内容 4、检查服装 5、安排见习生 组织：四列横队 要求：精神饱满 集合快速 准 备 部 分 1、 行进间喊数抱团 2、游戏：垫上热身操 1. 踏板垫上 2. 手腕踝关节 3. 垫上抬腿 4. 拳击 5. 踏板扭转 6. 深蹲 3、看谁先到点 讲解喊数抱团的规则 教师领做，学生认真模仿跟做 讲解游戏规则，激发学生兴趣 学生在跑的时候进行喊数抱团。 在教师的引导与带领下进行垫上热身操练习。 学生两人一组进行看谁先到点游戏 基 本 部 分 1、 自主探究，启发教学。 1、 自由练习，导入主题 2、优生示范，提出问题。 3、回答问题，总结要点。 2、 挂图讲解，提出问题。 3、 示范动作，明确要领。 引导学生自由跳跃垫子从中导入本次课的内容 提出问题：“怎么在不碰到垫子的情况下完美的跳过去”？引发思考，激发兴趣。 学生回答后，一起总结要点。 结合图片，讲解动作。提出问题，激发兴趣：为什么能跳过这么高的高度？（腿摆的高、踏跳有力） 教师示范跨越式跳高过竿的完整动作，进一步明确技术动作。结合口诀，方便理解。 口诀：助跑一阵风 起跳用力蹬 腾空快过杠 落地要缓冲 发挥自己的想象自由的跳过垫子 学生认真听讲 学生回答问题 学生认真观看 学生在教师的引导下认真进行学习。 4、 分解练习，循序渐进。 1） 原地练习 一、踏 二、蹬 三、摆 2）上三步过杆练习 3）小组替代练习 5、 优生展示，树立自信。 6、 游戏拓展，巩固提高。 教师组织学生呈体操队形进行练习 （巡回指导与纠错） 安排两人一组进行练习，一人练习，另一个人指导与纠正。 （巡回指导与纠错） 六为一组进行练习，两人拉住橡皮筋。选出一名动作较为规范为小组长，在小组带领下进行练习。 （巡回指导与纠错） 选出各组中动作较为规范的学生进行动作展示，并语言鼓励并表扬。 以情境法导入游戏：以“长虫去旅行”为主题，走着去，看到了美丽的风景，回来时因心情好，所以是蹦跳着回来的。 讲解游戏规则及要求，中间断开了，要马上接上，否则算犯规。同时提示学生注意安全，防止跌倒。 要求学生在练习中互相帮助。 两人相互学习与指正 小组团结协作，互帮互助，共同进步。 积极主动，树立自信。 学生按照要求进行游戏，注意不要拥挤，合理选择位置，团结协作，互相帮助。 结 束 部 分 1、 整理放松 2、 本课小结 3、 归还器材 4、 宣布下课 组织学生呈散点式队形 教师提示放松方法和要求 师生共同总结 认真听教师所提示放松的方法要求。 学生随音乐做放松舞。 要求：愉快、放松、自然 教 学 用 具 垫 子：42块 皮 筋：4根 录音机：1台 练习负荷与心率 练习负荷：中等 练习密度：35%左右 心率125﹪~135﹪ 学科网（北京）股份有限公司 $