后滚翻接跪跳起 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《后滚翻接跪跳起 》 教材 滚翻：后滚翻接跪跳起 游戏：抢滩登陆 教具 垫子若干 音响 教学目标 1. 认知目标：通过学习，让学生了解后滚翻接跪跳起的动作要领和该动作的基本练习方法。 2. 技能目标：使85%的学生能够独立完成动作，15%的学生能在保护与帮助下完成动作 3. 情感目标：在教师和同伴的帮助下，克服恐惧心理，获得成功的喜悦，逐步增强自信心。 重点 摆臂制动要提腰，压垫提膝收腿快 难点 摆臂制动与压脚背的配合 教学过程 准 备 部 分 1、 准备部分 1、 课堂常规，队列 2、热身活动 1. 教师带领学生慢跑、蛇形跑 螺旋跑 2.准备活动（头部、肩肘关节） 2、 基本部分 1、 复习后滚翻 （1） 跪跳起 教师示范完整动作 动作要点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提腰动作的配合，收腿迅速 1、 宣布上课，师生问好 2、宣布本课任务要求 3、提出安全注意事项 1. 教师口令指挥 2.老师带领学生慢跑 3.教师示范领做 提示后滚翻要领团身紧，夹肘推手及时 教师利用多媒体手段教学，播放跪跳起动作方法 1、 体委整队，报告出勤 2、认真听讲、精神饱满，明确学习目标 1、 跟随老师进行热身跑 2、跟随老师一起做热身活动 按照要领认真复习后滚翻动作。 学生认真观看，明确动作技术要领 组织：二列横队，学生站队快、静、齐 针对学生个体差异，分层次教学 1、 跪跳练习 1、 原地跪跳 2、跪跳前行 学生四人一组，体会跪跳前行的技术动作。 要点：小腿脚背用力压垫，两臂配合协调摆动 二、‘爬楼梯’练习 学生四人一组，垫子叠加成三级台阶状，体会跪跳向上的感觉。要点：小腿脚背用力压垫，摆臂制动。 三、“下楼梯”练习学生两人一组，一名学生垫子合上，与另外一名学生垫子重叠，体会跪跳下动作 1. 注意保护帮助2.两脚并拢，脚背小腿用力，两臂快速摆动跪跳下。 四、跪跳起动作 动作方法：跪立，两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾，接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝，收腿成蹲立，直立。 1、 教师讲解动作要点，组织学生练习 2、巡回指导 1. 教师讲解练习的方法，组织学生分组2.观察学生练习情况，进行纠错，个别指导。3.组织学生展示，评价 1、 组织学生进行分组练习。 2. 讲解保护与帮助的方法。 1. 教师组织学生进行练习，在练习的过程中针对学生个体差异掌握情况，分层教学。 2. 多媒体拍摄，学生观看进行自评 1、 认真观察听讲，明确动作要领 2、小组四人合作，认真练习 1.学生认真听讲，明确要求。2.小组合作，自主练习。3.认真观看同学展示，并对其进行评价 1. 认真听保护与帮助的方法。 2. 认真练习 （2） 游戏：抢滩登陆 游戏方法：四人一组，相互配合摆垫前行，前进过程中双脚不能接触地面，先到达重点的队伍胜利 1， 讲解游戏规则 2，组织学生进行游戏 3，小结 1， 认真听讲游戏规则 2，游戏中注意安全 结 束 部 分 1、 组织学生整理放松活动 2、小结本课学习情况。 3、布置部分学生归还器材。 4、师生再见。 1、 教师领做整理放松活动 2、相互交流，相互评比，与教师同评。 3、归还器材。 4、亲切地与教师道别。 放松学生心情愉悦身心 预计效果 平均心率 120次/分 最高心率 170 练习密度 70% 学科网（北京）股份有限公司 $