后滚翻接跪跳起 教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《后滚翻接跪跳起》第一课时教案 第一课时：跪跳起 教学重难点 重点：压垫提腰，提膝收腿。 难点：摆臂与压垫提腰提膝的协调配合。 教学目标 1. 积极参与学练，明确跪跳起动作过程与要点。 2. 初步掌握跪跳起基本动作，并能在同伴的帮助下完成动作，60%以上同学能基本独立完成动作。 3. 发展下肢及腰腹力量，增强灵敏、协调等素质。 4. 培养坚强的意志、合作互助习惯和安全意识。 教学过程 课堂导入阶段 1、 课堂常规（2分钟） 1. 教师整队集合。 2. 师生问好。 3. 教师引导学生进入学习状态，并强调要求与安全。 预设问题：注意力不集中，兴趣不高。 处理方法：教师语言引导，激发学习兴趣。 集合队形：四列横队 激趣热身阶段 2、 热身准备(8分钟) 1. 行进间游戏《萝卜蹲》 教师讲解游戏方法与规则。 学生进行游戏，教师口令指挥。 2. 垫上准备活动 （1） 教师带领学生做垫上准备活动。 a. 身体关节部位活动 b. 专门性准备活动 预设问题一： 学生抱团下蹲时发生冲撞。 处理办法：强调规则与要求，学生按报数牵手一起下蹲即可。 预设问题二： 准备活动动作不协调。 处理办法：教师领做与语言提示结合。 游戏队形：两路纵队绕上课场地慢跑 场地队形：两层圆形 探究学练阶段 3、 跪跳起教与学（20分钟） 1. 挑战难度一：跪立向前跳 （1） 教师讲解示范动作。 （2）学生自主练习动作。 （3）教师查看挑战完成情况。 2. 挑战难度二：跪立向上跳（低垫向高垫跳） （1） 教师讲解示范动作。 （2）学生两人一组练习动作。 （3）教师查看挑战完成情况。 预设问题一：跪立时脚掌蹬地，脚背没有平放在垫子上。 处理办法：教师语言提醒，巡回指导，个别纠错。 预设问题二：摆臂制动不足；后摆时脚背小腿压垫不充分。 场地同上图，学生各用一块小垫子学练动作。 两人一组在内圈垫子上学练动作 3. 挑战难度三：高垫向低垫跪跳起（保护与帮助下） （1） 教师引导学生自主想象发挥跪跳的其它动作。 （2）学生动作展示，教师评价并引出跪跳起完整动作教学。 （3）学生代表示范跪跳高与跪跳起动作，学生观察思考并回答动作不同点。 （4）教师据学生回答归纳讲解跪跳起的动作要点。 （5）邀请学生代表讲解示范保护与帮助的方法。 （6）学生两人一组合作互助练习。 （7）教师查看挑战完成情况。 4.挑战难度四：平垫跪跳起（保护与帮助下） （1）教师引导学生在平垫上互助完成跪跳起动作。 （2）学生两人一组合作互助练习。 （3）教师查看挑战完成情况。 5.终极挑战五：平垫跪跳起（独立完成） （1）教师引导学生尝试独立完成跪跳起动作。 （2）学生独立练习跪跳起动作。 （3）教师示范从准备示意到完成示意的完整动作。 （4）学生完整练习，教师巡回指导。 （4）教师查看挑战完成情况。 四、体能练习（5分钟） 1.俯撑支撑（手掌与小臂交替） （1）教师简要讲解示范动作。 （2）要求：男生48拍，女生38拍。（3）教师简要讲解示范动作。 （4）要求：男生48拍，女生38拍。 2.仰撑挺腹练习 处理办法：要求摆臂制动停留2秒；口令法简化动作要点，用“摆-压-提”提醒学生后摆时臀部坐在脚后跟上。 预设问题三： 跪跳起提腰高度与提膝收腿速度不足。 处理办法： 教师语言提醒；在同伴保护与帮助下体会快速提腰提膝收腿动作。 预设问题四： 跪跳起动作不连贯，跳起困难。 处理办法： 教师提示上下肢协调用力，“摆-压-提-收”动作连贯；语言鼓励学生克服困难。 预设问题： 动作不到位，不协调。 处理办法： 教师领做并语言提示动作要点与节奏。 五、放松活动（3分钟） （1）教师领做拉伸放松。 （2）揉捏放松手臂。 （3）捶打放松腿部。 （4）教师引导学生边放松边回忆学练1次 预设问题：身体姿态不舒展，放松不足。 处理办法： 教师语言轻柔，引导学生身心放松。 6、 小结与评价（2分钟） （1） 学生进行本课学习小结和评价。 （2）教师总结评价本课学习情况。 （3）宣布下课，师生再见。 （4）收还器材。 场地器材 场地：篮球场。 器材：大垫子11床，小垫子21床。 负荷预计 平均心率 120—130次/分钟 练习密度 55%—60% 练习强度 较大 学科网（北京）股份有限公司 $