4.3.3 走向成熟-【教材解读】2023秋八年级上册初二生物（济南版)

生物学　八年级　上册 １１８　 第三节　走向成熟 知识点一　强身健体(一般考点) １．合理膳食 (１)饮食的合理搭配   
d 在青春期,青少年生长发育迅速,生命活动旺盛,对营 养物质的需求量很大.只有保证营养全面、均衡,才 能充分发挥生长发育的潜力.因此,平时的饮食应注 意各种营养的合理搭配,满足每天对蛋白质和钙等营 养物质的需求量. (２)养成良好的饮食习惯 做到合理膳食,不偏食、不挑食、不暴饮暴食. ２．保持正确姿势 (１)原因 骨由有机物和无机物构成.青少年骨中的有机物含 量高于成年人,骨的弹性大、硬度小,不易骨折,但比 较柔韧,易变形. (２)不正确姿势的危害 如果青少年平时不注意坐、立、行的姿势,时间长了骨 骼就会发生变形,导致驼背或脊柱侧弯等.这不仅会 影响形体,而且容易出现身体疲劳和肌肉酸痛等. (３)正确做法 在日常生活中青少年应注意保持坐、立、行的正确姿 势,做到“坐如钟,站如松,行如风”. ３．适当的体育活动 (１)适当的体育活动能够促进青少年的身体发育,增 强青少年的体质. (２)经常有规律地参加一些体育活动,可以改善心肌 的营养供给,增强血液循环系统的功能和神经系统的 反应能力,提高心肺功能和记忆力,从而提升生活质 量和学习效率.   > M 要保证满足每天对蛋白质和钙 需求量的原因 (１)蛋白质是构成人体的基本 物质.人体的生长发育、组织 更新等都必须以蛋白质为原 料,构成蛋白质的部分氨基酸 必须从食物中获取. (２)钙能维持细胞的正常生理 状态,使神经、肌肉保持正常 的反应,增强人体抵抗力等. 补钙的同时要补充维生素 D, 维生素 D 能促进肠道对钙的 吸收. 　　青少年应该合理膳食. 第四单元　第三章　人类的生殖和发育 １１９　 　坐如钟,站如松,行如风. 　　与异性交往时要做到相 互尊重,礼貌、大方、得体. 正确区分友情和爱情 (１)友情:友情是建立在共同 的理想与目标上,以真诚、信 任为 基 础 的 朋 友 间 的 深 厚 感情. (２)爱情:爱情是指男女之间 发自内心的相互爱慕并渴望 对方成为自己终身伴侣的强 烈的、忠贞的、专一的感情. (３)二者的区别:专一性、排他 性、冲动性是区分爱情与友情 的重要标志.爱情具有专一 性和排他性,而友情具有广泛 性、公开性和非排他性.爱情 具有强烈的冲动性,而这在异 性的友谊中却很难看到.爱 情可以在友情的基础上产生, 但友情并非爱情. (３)体育活动还能使肌纤维变粗、骨密质增厚、关节更 加灵活,增强青春美. 知识点二　正确对待异性(必考考点) １．正确对待异性交往 与异性交往时相互尊重,礼貌、大方、得体,是拥有良 好的品德修养和高雅情趣的标志.与异性同学进行 正常交往时,应该注意以下几点. (１)把握分寸:多参加集体活动,有利于认识、了解更 多的异性,便于吸取他人身上的优点,发展健全的个 性.与异性交往时要自然得体,有些行为应该受到控 制,如牵手、拥抱、接吻等.男、女同学应尽量减少单 独交往的次数和时间. (２)相互尊重:异性同学之间要相互帮助、相互关心、 礼貌谦让,不可粗暴排斥. (３)巧妙拒绝:妥善处理对方的书信或赠送的物品,不 公开书信以作为炫耀的资本,不轻易给对方以爱的许 诺,要注意语言、行为,不伤害对方的自尊心. (４)正确认识:向往异性是青春期发育的一种正常生 理反应和心理现象,是美丽而珍贵的,是心智发育正 常的标志. ２．正确认识性 (１)用科学的态度认识人类的种族延续与性的关系, 通过阅读健康书籍、与师长沟通或向专家咨询等正常 渠道,获得性知识,悦纳自己的性别及性征. (２)性的差别与爱情紧密相连.爱情的建立,是男女 之间基于生理基础的两性相吸,是双方在生活、理想 上产生共鸣的两情相悦,是道德情感高度一致的两情 相契.只有拥有纯真的爱情,才是男女双方携手走向 婚姻、组成家庭的前提. 知识点三　保持稳定情绪(一般考点) １．模拟活动:寻找情绪的源头(教材第８７页) (１)目的要求:知道快乐情绪和不良情绪对人的不同 影响,并尝试调控情绪. 生物学　八年级　上册 １２０　 (２)材料器具:眼罩. (３)方法步骤 ①选择一个较为宽敞的场地,全班选一名同学做主 持人. ②宣布活动规则 a．真诚微笑代表快乐情绪,组内任何一名同学收到快 乐信息都要向另外三名同学微笑.快速眨眼代表不 良情绪,组内任何一名获得眨眼信息的同学要向另外 三名同学眨眼睛. b．在其他同学不知情的前提下,每组将选择一名同学 作为情绪源. ③所有同学分成甲、乙两组,每组围成一圈并带上眼 罩.主持人站在圈外,在甲、乙两组中分别选择一名 同学,悄悄告知他们分别作为一种情绪源. ④同学摘下眼罩散开,在本组内随意与其他同学交 谈、沟通５分钟.在此期间,情