支撑与悬垂各种姿势悬垂 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

支撑与悬垂各种姿势悬垂3-（3） 内容 主题 支撑与悬垂:各种姿势悬垂3-（3） 综合活动: 物资大转移 1-（1） 重点 屈腿收腹 难点 大腿与地面平行 学习 目标 1、 学会屈腿收腹的技术动作，增强上肢及腰腹力量，提高身体协调性。 2、 学会“物资大转移”的游戏方法与规则，增强下肢力量，提高身体协调性和灵敏性。 3、 积极参与屈体悬垂和“物资大转移”活动，逐步形成与伙伴安全有序活动的意识，养成大胆尝试、乐于交流、合作互助的习惯，提升社会适应力和创造力。 教学过程 课堂常规 1、 整队集合 2、宣布本课内容 3、安排见习生 热身活动 1、 热身跑（音伴） 规则：跟着音乐按老师指定动作跑步，音乐停，快速寻找一个海绵球，进行戏球活动。 ◎宣布本节课内容并提出要求 ◎语言激发练习兴趣 △认真听讲、积极思考 ☆快、静、齐 ◎利用哨声引导学生完成热身活动（音伴） ◇眼睛始终看着老师并模仿老师的各种动作 ◎每次戏球结束要求学生换一种移动姿势 ◇音乐响起立即放下手中的球并用指定动作到达下一个戏球场地 ◇遵守游戏规则，不犯规 ☆注意安全、积极投入 2、 选杠 规则：学生在场地内以跑步的形式到达八个杠，并选择高度适宜的架子，选定以后将自己的小球放在架子后面，并在架子两边站好。 各种姿势悬垂----屈体悬垂 （1） 复习直体悬垂 （2） 自主尝试各种姿势悬垂 ◎提出选杠要求：双手举高，指尖碰杠 ◇自由选杠、自主排队 ◎巡视指导，语言提示“杠太高了换个低的”“杠太低了换个高的”等 ◇选好杠后，将海绵球放在架子后 ◇在架子两侧站好 ☆注意安全、不插队 ◎教师引导学生回忆直体悬垂，巩固“与肩同宽，拇指锁杠” ◇尝试练习直体悬垂 ◇注意保护，并观察练习者的握杠手型和间距 ◇换人时击掌并互相鼓励 ◎提出问题：“杆的高度是否合适直体悬垂？” ◇认真尝试、思考、回答 ◎根据学生回答，引出屈体悬垂，引导学生尝试脚离开地面的方法 ◇积极思考，大胆尝试 ☆认真练习，注意安全 ◎引导学生尝试各种姿势的悬垂 ◎提出要求：“与肩同宽，拇指锁杠，脚离地面” ◇大胆尝试，并给予同伴评价 （3） 尝试屈体悬垂8秒钟 ◎巡视指导，提示学生脚离开地面 ◇积极参与，互评互助 ◎拍照，大屏幕展示，并给予及时的反馈与评价 ◎教师引出屈体悬垂让学生展示 ☆相互帮助、保护到位 ◎引导学生大胆尝试屈体悬垂 ◎提出要求“与肩同宽，拇指锁杠，大腿与地面平行”。 ◇注意大腿与地面平行 ◇及时给予评价“大腿平行，你真棒”“大腿不平，要加油”等语言提示 ◇积极练习，根据要求，练习屈体悬垂 ◎巡视指导，并通过拍照记录学生的学练过程，穿插在练习过程中进行展示 ◇练习时注意保护与帮助，观察练习者的腿是否与地面平行，注意评价的具体化 ☆相互帮助、保护到位、评价及时 （四）屈体悬垂 “15秒钟” （五）屈体托小球 规则：屈体悬垂，在大腿放置海绵球，海绵球不得掉地，坚持15秒钟。 （6） 屈体小达人 规则：每个小组选出一个代表，和其他小组进行屈体悬垂托小球比拼，谁托小球悬垂时间长谁获胜 ◎教师语言激发学练兴趣：愿不愿意接受更高难度的挑战 ◇学生回答 ◎教师提出要求：保持八秒 ◇学生练习 ◇集体数数 ◇及时给予同伴评价 ☆认真练习，注意安全 ◎提示“你们都很棒，都能完成，握杠、腿平、绷脚的动作，大家想不想挑战更高难度的动作 ◇积极响应 ◎积极引导：“我们每人都有一个小球，把小球放在腿上看谁的球稳，如果球掉了说明什么” ◇认真思考，积极回答问题 ◎根据学生回答，巩固本节课的难点“大腿与地面平行” ◇认真观察、及时评价 ☆认真、积极、相互帮助 ◎讲解规则，引导比赛选手上杠后，自主完成比赛，同伴注意保护，并大声的读秒与加油 ◇认真听清并遵守规则 ◎引导学生相互加油 ◇积极参与并互相鼓励 （7） 屈体小达人大pk 规则：所有小达人一起比赛，哪个同学托球悬垂时间长，哪个小组获胜