跳跃：立定跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跳 跃：立定跳远 内容 主题 1.跳 跃：立定跳远3-2 2.综合活动：保卫萝卜 1-1 重点 蹬地有力 难点 蹬摆结合 学习 目标 1. 继续学习立定跳远的动作方法，85%学生在双起双落的基础上掌握蹬地有力、蹬摆结合的动作方法，发展跳跃的能力增强下肢力量和身体协调性，树立安全意识。 2.乐于参与场景下的各项练习和 “保卫萝卜”的游戏活动，掌握其规则与方法，并尝试简单评价，发展身体协调性和合作能力。 3.喜欢并积极参与学练活动保持热情，树立自信，分享游戏活动的快乐和喜悦，逐步养成互帮互助、合作团结的良好习惯。 教学过程 一 课堂常规 1. 集合整队 2.师生问好 3.宣布上课内容 ◎集合整队，师生问好，宣布课的内容以及学习目标和要求 ◇师生问好，积极投入，明确内容 ☆快、静、齐，精神饱满 四列横队 二 热身活动： 《大王叫我来巡山》（音伴） ◎语言引导学生散开模仿教师做热身操，4人一组找到小魔垫和魔法毯练习 ◇跟着歌词有节奏的热身，4人结伴找到小魔垫和魔法毯，摆放到位 ☆有节奏的做热身动作；共同合作 三 跳跃：立定跳远 1. 拜访邻居 (复习双跳双落) 2.变身超能兔 （高兔、矮兔、超能兔） ◎设置“拜访邻居”的教学情境，引导学生以袋鼠跳、小兔跳和青蛙跳的形式围绕“魔法毯”进行逆时针方向的跳跃练习，同时体验膝盖弯曲程度对跳跃的影响 ◇积极融入情境，集体模仿，找出最适合自己的跳跃方式 ☆双跳双落、双腿自然屈伸、屈膝缓冲 ◎设置“变身超能兔”的教学情境 3.超能兔来挑战 a.挑战近距离超能萝卜 b.挑战远距离超能萝卜 4.集萝卜大比拼 （评价） 动作方法：将小魔垫按照1-4依次放置于其中一块瑜伽垫，跳到哪块魔垫收集几颗萝卜。 学生以“高兔、矮兔、超能兔、超能矮兔”的练习方式集体和分散练习 ◇积极融入情境，主动进行练习 ☆动作规范、蹬地快速摆臂、屈膝缓冲 ◎设置“超能兔来挑战”的练习情境，引导学生尝试，提出问题如何能够跳过近距离的超能细萝卜？ ◇融入情境，主动尝试练习，找出答案。 ◎教师示范，跳过较粗的超能萝卜，组织学生再次练习，请学生展示 ◇小组积极练习，相互点评，学生展示 ◎小结点评 ☆用力蹬地、快速摆臂、屈膝缓冲 ◎教师示范跳过更远距离的细超能萝卜，升级跳跃难度,保持学生继续挑战的欲望 ◇分组进行尝试练习，互相观察、提醒◎来回观察、示范、提示重点， ◎引导学生自主选择挑战粗细超能萝卜，分层练习，突破远度，请学生展示 ◇根据能力自主选择，积极参与，展示 ◎小结鼓励，及时点评 ☆蹬地有力，蹬摆结合、屈膝缓冲 ◎设置“集萝卜大比拼”的教学情境，引导学生参与比拼，相互评价 ◇分组进行练习，收集萝卜，相互评价◎来回观察、提醒，择优示范小结 ☆蹬地有力，蹬摆结合、屈膝缓冲 四 综合活动：保卫萝卜 1. 消灭田鼠 动作方法：利用瑜伽垫化作小田鼠，剩余同学利用萝卜击打小田鼠。 2.栽种萝卜 动作方法：八人一组，两两将萝卜放入瑜伽垫，卷至对面小魔垫进行栽种萝卜。 ◎讲解游戏规则、组织学生练习 ◇明确规则，积极参与游戏 ☆注意安全距离，不能长时间不起身 ◎设置栽种萝卜教学情境，引导学生主动参与游戏中 ◇认真听讲，明确栽种方法 ☆两两合作，积极参与 3.采摘萝卜 动作方法：两两一组运用瑜伽垫将萝卜与小魔垫取回。 ◎宣讲游戏规则组织学生练习 ◇认真听讲，明确采摘萝卜方法 ☆两两合作，积极参与 五 放松活动 （音伴） ◎带领学生进行放松活动 ◇模仿老师动作积极参与 ☆动作舒展，轻松愉快 六 总结下课 ◎师生共同回顾本节课内容 ◇认真听讲，积极发言，师生呼别 ☆思想集中,积极发言 散点 场地 器材 小圆垫*33 瑜伽垫*16 萝卜抱枕*16 多媒体*1 安全 保障 1. 选择平整的场地，场内无杂物（课前检查场地）。 2.课中加强学练安全意识，以免发生碰撞。 3.准备活动要充分。 学科网（北京）股份有限公司 $