“立定跳远”单元教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

“立定跳远”单元教学流程 主题 跳跃：立定跳远 单元 学习 目标 1. 学习掌握立定跳远的完整动作，做到蹬摆结合，落地平稳，动作连贯协调。发展下肢力量，身体灵敏性以及协调性，提高跳跃的能力。 2.乐于参与设置的练习情境与各种中等强度的跳跃游戏，在互帮互助的学习过程中，体验合作的意义。 3.感受各种跳跃游戏活动带来的乐趣与成功的喜悦，能积极主动参与，逐步养成善于思考，自信果断，注意安全的意识。 教学 重点 蹬地有力，蹬摆结合，落地轻巧 1 立定跳远 1. 叫号起跳 2.小青蛙跳荷叶 a. 两人一组跳荷叶 b.小组跳荷叶 3.小青蛙过河 1. 学习“立定跳远”相关知识，使85%学生学会双起双落和摆臂的动作要领。 2. 发展下肢力量及身体的协调性，提高学生跳跃和反应能力。 3.在立定跳远的学练过程中，激发学习兴趣，树立合作互助和安全的意识，养成勤于思考的良好品质。 重点： 双起双落 难点： 摆臂充分，屈膝缓冲 1． 在教师情景引导下主动参与“叫号起跳”的游戏，感悟垂直跳的方法，在玩中逐步巩固双跳双落动作。 2． 在“小青蛙跳荷叶”情境中初步体验立定跳远的动作。通过跳“单片荷叶”和“多片荷叶”环节的学练，体会向前向上摆动胳膊和屈膝缓冲的动作要领。 3． 巧用教具，在教师口诀激励下，四人一组跳过一定高度的荷叶，巩固动作的形成。 评价要点： 双跳双落；摆臂充分；屈膝缓冲，积极参与。 2 立定跳远 1. 拜访邻居 (复习双跳双落) 2.变身超能兔（高兔、矮兔、超能兔） 3.超能兔来挑战 a. 挑战近距离超能萝卜 b.挑战远距离超能萝卜 4.集萝卜大比拼 1 .继续学习立定跳远的动作方法，85%学生在双起双落动作的基础上掌握蹬地有力蹬摆结合的动作方法。 2．发展下肢力量，提高跳跃能力和身体协调能力，养成积极评价他人的好习惯。 3．喜欢并积极参与学练活动，树立自信，享受成功的喜悦，逐步形成与伙伴有序学练、互帮互助的好习惯。 重点：蹬地有力 难点：蹬摆结合 1.情境引入小兔访邻居遇到袋鼠和青蛙，复习双跳双落，屈膝缓冲。 2.情景引导小兔变身超能兔，以“高兔、矮兔、超能兔”，通过自主选择跳至小“魔垫”距离，感受快速摆臂、屈膝缓冲，体验蹬地。 3.情景引导学生来挑战，在教师 “为什么能跳过超能萝卜”问题的引领下，学生进行尝试练习，得出蹬地有力答案，再次结伴练习挑战粗超能萝卜。 4.引导学生如何跳得更远，尝试挑战远距离超能萝卜，巩固用力蹬地，蹬摆结合，结伴练习，相互鼓励，挑战自我。 5.情景引导超能兔收集萝卜，形成自我评价。 评价要点： 蹬地有力，蹬摆结合；同伴互评，自主选择。 3 立定跳远 1. 回忆动作 a.复习口诀 b.完整动作练习 2.个人点距跳 3.团队挑战赛 1. 继续学习“立定跳远”的相关知识，90%的学生学生能够掌握立定跳远技术动作，做到动作连贯、协调用力，落地轻巧。 2. 主动参与“点距跳”和“挑战赛”的活动，发展跳跃能力和协调性，增强下肢力量。 3. 经过学练，对立定跳远练习产生兴趣，做到相互学习、相互评价，树立合作互助的意识，培养学生独立思考，大胆评价的能力。 重点：动作连贯 难点：协调用力，落地轻巧 1． 教师引导学生共忆动作，观看同伴示范，进行练习。 2.运用学具，出示评价板，两人一组，比一比我能跳过几个点。进一步提高动作的连贯性和正确性。 3.分小组进行挑战练习和集体比赛，共同评价动作和远度，超越自我，共同进步。 4．共同小结学习情况，鼓励表扬，完成自我评价。 评价要点：动作连贯、正确；远度达标；有效评价 安全保障 1. 选择平整、无杂物的场地。 2.引导学生做好充分的准备活动，加强学生学练的安全意识。 3.提醒学生在活动中注意观察四周，强调游戏时建立安全的活动规范，以免发生不必要的碰撞。 评价与方法 注重过程性评价，主要采用师评、自评、互评： 1. 表现性评价：根据自身能力选择合适的距离进行跳跃的练习，动作协调、正确；积极参与学练和评价；与同伴合作、交流、互助。 2. 定量评价： 优秀：熟练掌握双跳双落，手脚配合协调，起跳积极有力，落地平稳，能做到屈膝缓冲。 良好：掌握双跳双落，手脚配合，起跳有力，能落地平稳。 合格：能完成双跳双落，起跳较有力，动作较协调。 有待提高：不能完成双跳双落，动作不协调。 教学资源 1．标志垫+橡皮筋 2．瑜伽垫+粗细萝卜抱枕+标志垫+标志线 3. 橡皮带+评价板+奖牌（贴纸） 4．多媒体一套 学科网（北京）股份有限公司 $