车轮跳与体能练习 单元课时教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《车轮跳与体能练习》单元课时计划 第 1 课 时 1、 通过车轮跳分解辅助练习，培养学生合作跳绳兴趣，激发运动热情。 2、发展学生的灵敏性、协调能力、耐力水平。 3、培养学生勇敢、果断的优良品质，和互帮互助、团结合作的精神。 1、动态拉伸 2、徒手练习车轮跳分解动作 3、练习完整车轮跳分解辅助动作 4、体能练习 1、 先原地，再分成10-11小组进行。 2、原地练习。 3、自由组合，自由散开。 4、分四组，场地划分四个方块，每个方块有固定体能练习内容。 1、 集体认真听讲，模仿练习。 2、根据教师的示范，完成练习动作。 3、根据教师的示范和提示，两人合作练习。 4、根据教师的示范和提示，按要求完成各项体能练习。 1、 教师示范、领做，组织学生动态拉伸。 2、教师示范、启发、引导学生练习徒手辅助动作。 3、教师示范、启发、引导学生练习完整车轮跳分解辅助动作。 4、教师示范，引导学生进行各项体能练习。 第 2 课 时 1、 培养学生合作跳绳兴趣，认识和体验车轮跳绳动作，基本掌握车轮跳绳动作。 2、提高学生灵敏、协调、力量等方面的素质。 3、培养学生勇敢、果断的优良品质，和互帮互助、团结合作的精神。 1、 动态拉伸。 2、复习车轮跳的分解辅助练习。 3、学习车轮跳绳的基本跳法。 4、体能练习。 1、 先原地，再分成10-11小组进行。 2、同桌一组，自由分散。 3、自由组合练习，自由散开。 4、分四组，场地划分四个方块，每个方块有固定体能练习内容。 1、 集体认真听讲，模仿练习。 2、根据教师或同学的示范，两人合作复习巩固车轮跳分解辅助动作。 3、根据教师与学生的示范，尝试车轮跳基本跳法的合作练习。 4、根据教师的示范和提示，按要求完成各项体能练习。 1、 教师示范、领做，组织学生动态拉伸。 2、教师示范或邀请学生示范练习动作，引导学生复习巩固。巡视、纠错以及鼓励。 3、教师与学生示范。引导学生练习车轮跳基本跳法。 4、教师示范，引导学生进行各项体能练习。 第 3 课 时 1、 培养学生合作跳绳兴趣，激发运动热情。 2、让学生在练习中复习巩固车轮跳绳动作，基本掌握车轮跳绳动作技能。 3、提高学生灵敏、协调、力量等方面的素质。 4、培养学生勇敢、果断的优良品质，和互帮互助、团结合作的精神。 1、 动态拉伸。 2、复习车轮跳的基本跳法。 3、体能练习。 4、游戏。《你追我赶》 1、 先原地，再分成10-11小组进行。 2、自由组合练习，自由散开。 3、分四组，场地划分四个方块，每个方块有固定体能练习内容。 4、四人一组，分成两队，每队两人，两队距离5米，先一队两人分别拿着绳子两端，向另外一队拖着绳子跑过去，套一下，放绳子于他们前面，快速跑回原位，等待他们重复之前的动作。在规定的时间内失误少为胜。 1、 集体认真听讲，模仿练习。 2、根据教师与学生的示范，复习车轮跳基本跳法的合作练习。 3、根据教师的示范和提示，按要求完成各项体能练习。 4、按照游戏规则，积极参与游戏。 1、教师示范、领做，组织学生动态拉伸。 2、教师与学生示范。引导学生复习巩固车轮跳基本跳法。 3、教师示范，引导学生进行各项体能练习。 4、教师讲解示范游戏规则，引导学生进行游戏。 第 4 课 时 1、 通过车轮跳绳练习，培养学生合作跳绳兴趣，激发运动热情。 2、让学生在练习中体验车轮跳绳转体360度的动作，基本掌握车轮跳绳转体360度动作技能。 3、提高学生灵敏、协调、力量等方面的素质。 4、培养学生勇敢、果断的优良品质，和互帮互助、团结合作的精神。 1、 动态拉伸。 2、复习车轮跳的基本跳法。 3、学习车轮跳转体360度跳法。 4、体能练习（障碍跑）。 1、 先原地，再分成10-11小组进行。 2、自由组合练习，自由散开。 3、自由组合练习，自由散开。 4、设置不同障碍，如标志杆，标志盘，跨栏，体操垫。按顺序完成跑的练习。 1、 集体认真听讲，模仿练习。 2、根据教师与学生的示范，复习车轮跳基本跳法。 3、根据教师与学生的示范，尝试车轮跳转体360度的练习。 4、根据跑的要求及过障碍的要求，完成障碍跑练习。 1、 教师示范、领做，组织学生动态拉伸。 2、教师与学生示范。引导学生复习巩固车轮跳基本跳法。 3、教师与学生示范。引导学生练习车轮跳转体360度跳法。 4、教师示范讲解要求，引导学生按要求完成障碍跑练习。 第 5 课 时 1、 通过车轮跳绳练习，培养学生合作跳绳兴趣，激发运动热情。 2、让学生在练习中复习巩固车轮跳绳转体360度的动作，基本掌握车轮跳绳转体360度动作技能。 3、提高学生灵敏、协调、力量等方面的素质。 4、培养学