双手头上前掷实心球+同伴接力赛 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

1、 双手头上前掷实心球(26) 二、同伴接力赛 教 学 目 标 1、 认知目标：了解双手头上前掷实心球的技术动作和要领口诀，建立正确的动作表象。 2、 技能目标：学习双手头上前掷实心球技术，能够利用合理的出手角度完成投掷，使70%左右的学生能够达到5米左右，剩余30%左右的学生努力达到4.5米左右。发展力量、速度等身体素质。 3、 情感目标：培养学生安全锻炼的意识，提升学生的团队协作的能力。 教 学 过 程 开 始 部 分 1、 课堂常规 体委集合整队，报告人数 师生相互问好,教师宣布本次课内容及要求 安排见习生适当练习 2、 队列练习 向后转走 教法： 1、 教师宣布本次课的内容与要求 2、讲解队列练习的方法与要求 要求： 1、 练习过程中注意力集中，注意安全 2、练习时同伴之间及时纠错与提示 准 备 部 分 1、 热身跑 抱团游戏 2、 准备活动 （1） 头部运动 4×8 （2）扩胸振臂 4×8 （3）体转运动 2×8 （4）腹背运动 2×8 （5）腰绕环 4×8 （6）手腕脚踝运动 2×8 专项准备活动 （1） 双人压肩 2×8 （2）双人侧拉肩 4×8 教法：教师语言提示，学生按照要求完成 要求：注意力集中，保持前后2米距离 基 本 部 分 学习双手头上前掷实心球技术动作 两脚前后开立，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。当最后一次预摆时，实心球要依次从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。当预摆技术室两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，依次蹬腿、送髋、腰腹收缩用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，掷球后及时制动。 口诀： 心形手 掌心空 满弓状 用力蹬 震腰腹 胸带臂 角度好 出手快 教学重点： 出手角度 教学难点： 全身协调用力 易犯错误与纠正方法： 易犯错误： 1. 出手角度不理想 2.投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调 纠正方法： 从标志线上投掷出实心球。 组织：分组不轮换 教法： 1. 教师示范讲解双手头上前掷实心球的技术动作方法 2.学生练习双手头上前掷实心球的技术动作方法 3.学生利用跳绳进行练习，教师巡视指导 4.利用排球体会上下肢协调用力 5.各组推选优秀学生展示，师生评议 6.总结双手向前掷实心球的出手角度和用力顺序动作要领 学生练习： 1. 徒手练习双手头上前掷实心球 教法：教师讲解练习内容 要求：记忆技术动作方法，体会前掷实心球的技术 2. 前掷实心球练习 教法：教师讲解停球方法，学生认真观察 要求：听从教师口令进行练习，注意安全 3.4人一组固定高度练习 教法：2人一组拉绳（适合练习者的高度）并纠正错误，2人徒手练习 要求：体会双手头上前掷实心球合理的出手角度 3. 前掷实心球练习 教法：找到合适的角度认准目标方向进行练习 要求：体会双手头上前掷实心球的角度对远度的影响 4. 拉长绳练习双手头上前掷排球练习 教法：前掷排球时高度过标志线，距学生2-2.5米左右 要求：控制出手角度，体会协调用力 5. 两人一组掷实心球练习 教法：掷球练习，同伴提示和纠正 要求：体会蹬地、送髋、展胸，以胸带臂收腹，全身协调用力 6. 观摩与展示 教法：各组选出一名同学进行展示 要求：互相学习，会用所学的技术进行正确的评价 7. 比一比：结合教学目标，按照自评、互评、师评相结合的原