跳远 教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

2022年寻乌县中小学音体美教师教学设计 课题  跳远 教学目标 1.知识与技能目标：通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力。 2.过程与方法目标：通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。 3.情感态度与价值观目标：通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质，培养果敢、顽强拼搏的精神。 教材分析 重点  摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。 难点 手脚的协调配合，腾空挺髋收腿，落地伸腿。  教具  垫子若干，跳远场地一块 教学方法  完整法与分解法、讲解法、示范法、榜样法 教学过程 教学内容 一．开始部分（5分钟） 1.集合整队，检查人数 2.师生问好 3.宣布课的内容及目标 4.安排见习生 二．准备部分（10分钟） 1.热身跑，绕田径场跑两圈 2.徒手操： 头部运动 肩部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 正侧压腿 踝腕关节运动 站立体前屈 拉伸肌肉与关节 教学过程 三．基本部分（20分钟） 1、挺身式跳远： 　　动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。 　　组织练习顺序： 　　①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。 　　②、原地做挺身式模仿练习。 　　③、从70--80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。 　　④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。 　　⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习。 　　重点：起跳与腾空 　　难点：腾空步 　　2、学生技巧展示练习 　　3、垫上力量素质练习 　　(1)仰卧起坐 　　组 织：一分钟练习，两组交替进行 (2)背肌练习 15×2 两组交替进行 四．结束部分（5分钟） 1.集合整队 2.课堂总结 3.放松活动 4.回收器材 5.师生再见 练习密度：30%——40% 平均心率：130——140次/分 教与学的活动 一．开始部分 ⚪ 要求：精神饱满，做到快、静、齐 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 目标：作出良好的姿态，精神为下面的热 xxxxxxxxxxx 身运动做好准备 xxxxxxxxxxx 二．准备部分 要求:队伍整齐，精神饱满，每一位学生必须认真完成。热身操4x8节拍 。 目标： 使学生充分拉伸开来，全身的运动机能活跃起来，为下面的练习跳远做好准备。 三．基本部分 教师活动：讲解、示范、指导、组织、观察、点评等 学生活动：看、听、思、练、评等 要求：对学生学习的要求姿势动作正确 讲解队形 xxxxxxxxxx 学生练习注意以安全第一为主，垫上练习 xxxxxxxxxx 认真完成，学生练习中教师在旁观察并纠 ⚪ 正错误动作，示范正确动作，对做得好的 xxxxxxxxxx 学生进行示范并树立起榜样。 xxxxxxxxxx 四．结束部分 总结本堂课，表扬和激励学生，激发学生的运动兴趣，布置课后作业，放松活动期间让学生间讨论。 巩固练习 加强垫上练习和腾空练习，教师或学生可进行帮助和辅助练习。 小结  总结本节课上课情况，表扬和激励学生，鼓励后进生。 作业布置  课后跳远30次，床上垫上练习半小时 板书设计  体育与健康教师培训样书 设计亮点 运用分解法的教学方法，使学生能更简单的逐步练习，使学生之间有交流的学习跳远方法，在快乐中学习与运动。 学科网（北京）股份有限公司 $