蹲踞式起跑 教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

2022年寻乌县中小学音体美教师教学设计 课题  蹲踞式起跑 教学目标 1.运动能力：发展灵敏、力量等体能，提高反应能力。 2.健康行为：通过学练，75%左右的学生初步掌握蹲踞式起跑，要求姿势正确，反应迅速。 3.心理健康：培养学生观察、思考、实践、合作互助的学习能力，不断挑战自我，积极进取的意志品质。 教材分析 重点 起跑蹬地有力，迅速 难点  手臂的协调发力 教具  4个起跑器 教学方法  1.示范法 2.讲解法 3完整教学法和分解法 教学过程  教学内容 一．课堂常规（5分钟） 1.集合整队，检查人数 2.师生问好 3.宣布课的内容及目标 4.安排见习生 二．热身活动（10分钟） 1.合作跑：方法：小组成员手拉手跑比赛。 2.徒手操： 头部运动 肩部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 正侧压腿 踝腕关节运动 三．基本部分（25分钟） 1教师示范讲解，学生在旁边观看学习 2.讲解技术动作，起跑器放起跑点前一步距离，前脚踏板放起跑器前沿约半步距离，后脚按身体调节。发令员喊“各就位”，运动员开始做好准备，双手大拇指与食指落于线前，前脚膝部和双脚落于地面，“预备”时，臀部抬高，重心向前身体重量主要落于两臂和前腿之间，“鸣枪”时，两臂屈肘有力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器，出发后面部慢慢抬起，加快步频。 3.组织学生练习，纠正错误动作，请学生示范 4.组织比赛，四人一组进行100米跑，男女分开，最后一名接受惩罚，男生十个俯卧撑，女生十个深蹲 四．结束部分（5分钟） 1.放松活动 2.回收器材 3。布置作业 4.师生再见 教与学的活动 一．1.引导学生入课 2.明确目标，认真投入 要求：精神饱满；快、静、齐 1、教师讲解学练要求，参与学习，明确团队精神 2、学生分组练习 要求：有团队精神，速度快慢平衡 二．教师带操 要求:动作到位，充分活动关节、韧带 1.教师讲解示范 2、学生学练 3、语言提示 1、教师启发动作要领 2、学生复习，互帮互学 3、巡视指导 要求：反应迅速，蹬地有力 2、学生学练 3、教师巡视、指导 4、适时的参与学习，鼓励学生勇于实践 1、教师明确学练方法：根据能力自选难度学习 2、学生自主学练 3、组织比赛竞争练习 4、展示交流 要求：有一定的速度和反应能力，蹬地有力，摆臂迅速。 1、启发学生思考发展速度和反应能力的练习方法 2、组织学练两种锻炼方法 1、组织放松练习 集合队形 示范队形 ⚪ xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx ⚪ xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 联系密度：25%——35% 预计平均心率：115——130次/分 巩固练习  让学生跑三组30米蹲踞式起跑，组织拉伸练习和放松练习 小结  课后总结，表扬和激励学生,对优秀的学生其榜样示范，纠正学生错误动作。 作业布置  每天两组30米蹲踞式起跑，熟记蹲踞式起跑知识和细节 板书设计  体育与健康教师培训样书 设计亮点  组织比赛，激发学生积极性与参与性，引发学生之间的竞争意识 学科网（北京）股份有限公司 $