发展跳跃能力的练习（多种形式的跳及游戏） 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

发展跳跃能力的练习（多种形式的跳及游戏） 教学目标 认知目标 让学生了解跳跃的作用和意义，是多种运动的基础 技能目标 通过游戏形式的探究式学习掌握多种形式的跳跃动作 情感目标 体验跳跃运动的乐趣；培养学生的竞争、合作意识；培养自信和积极进取的优良品质 教材分析 重点 起跳和着地的方法 难点 空中姿态的控制 教学方法 讲解示范；引导练习；交流评价 教学过程 教 学 导 入 8′ 1、 课堂常规 1、 体委集合整队、检查服装并报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容与要求 4、安排见习生 5、集中注意力练习：趣味报数 2、 热身跑 250m 3、 徒手操（48拍） 1、 头部运动 2、肩关节绕环 3、扩胸运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、弓步压腿 7、侧压腿 8、膝关节绕环 9、踝腕关节运动 一、1、师生问候，宣布本次课任务 2、安排见习生 3、激发学习热情，提出练习要求 要求：认真体验、主动交流、大胆展示、注意安全 2、 教师口令指示、引导学生绕场慢跑 三、1、分节示范，教师领做并口令指示学生进入练习 2、口令、语言、手势提示 一、1、体委集合整队、查报人数、检查服装 2、师生问候 3、接受并执行学习任务 3、 跟随教师口令进行慢跑，当听到教师提示时认真执行 三、1、注意观察、认真听讲 2、跟随老师一起练习，注意动作的变化 学 习 实 践 27′ 1、 起踵练习 （48拍） 重点：起迅猛，落下慢 2、 原地向上纵跳 （48拍） 重点：全身放松 3、 原地跳起转体360°（10次） 重点：起跳高度 4、 原地收腹跳 （20次） 重点：膝盖与胸部相接触 易犯错误：做成后踢腿跳 5、 单脚障碍跳 （3组） 重点：上下肢协调配合 6、 双脚障碍跳（拓展、练习次数随机安排） 方法：用长竹竿插到标志桶的孔里当障碍，此练习在五的基础上升高高度 1、 教师领做，语言提示表扬做得好的同学 2、强调安全 3、巡视指导 4、不断启发，语言激励，鼓励学生积极参与练习，对学生的成果给予激励性评价 5、注意力高度集中，再次强调安全 6、鼓励胆子大一点的同学进行演示练习 1、认真听讲，积极参与练习 2、在学练中学会评价与欣赏自己与同伴 3、相互学习 4、亲身体验，完成练习 5、在同伴的鼓励下完成每轮练习 6、部分同学尝试做双脚障碍跳练习 要求： 1、 注意安全 2、听教师口令统一练习 3、积极参与 调整恢复 5′ 1、 集合放松 集体放松操 2、 小结、点评 布置作业： 1、 每晚两头起 男：40次 女：30次 2、课后复习已学技术、动作 3、 回收器材 4、 宣布下课 1、 带领学生放松整理 二、总结、点评学生的成果及布置课后作业 三、安排学生归还器材 四、师生道别 1、 听信号集中，认真放松 2、 注意听讲，对比个体进行分析并接受作业 3、 归还器材 4、 师生道别 要求： 1、 认真放松 2、客观评价 场 地 器 材 标志桶：10个 长竹竿：5根 跑道：50m4道 预 计 练 习 密 度 45%～50% 预 计 平 均 心 率 115～140次/分 学科网（北京）股份有限公司 $