体能训练：连续性跳跃 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

体能训练：连续性跳跃教学设计 一、指导思想 贯彻“健康第一、学生为主”的指导思想，力争在教学中充分发挥学生的主体作用，培养学生自主锻炼和合作锻炼的意识，在整个教学过程中，让学生在一定的练习区域内进行发展下肢力量的趣味性练习，并使每一个学生掌握几种体能训练的方法，积极主动地参与其中，并体验成功的感觉，培养学生的自信心。 2、 教材分析 体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分，而下肢力量在学生体能中占有很重要的地位。 在发展学生的体能练习比较枯燥，采用传统的教学方法，学生会感到很乏味，不主动练习，效果差。 本节课结合体操垫并设计多种游戏方法激发学生锻炼热情，使每位学生积极主动参与所有练习。 3、 学情分析 本次课的授课对象为高一年级的学生，平时课堂上的耐久跑、立定跳远、跳绳等训练中都会很容易出现下肢酸胀的感觉，充分说明学生下肢力量较为薄弱。 4、 学习目标 1、 技能目标： 通过练习，90%的学生能够掌握几种发展下肢力量的简单易行的训练方法，并能运用到平时的训练当中。 2、 身体健康： 着重发展学生的下肢力量，同时适当发展上肢力量、协调灵敏性等身体素质，提高运动能力，促进身心和谐发展。 3、 心理及社会适应： 通过下肢力量的训练培养学生大胆创新，团结协作，敢于拼搏的意志品质。 5、 教学重难点 重点 通过练习，90%的学生能够掌握几种发展下肢力量的简单易行的训练方法，并能运用到平时的训练当中。 难点 着重发展学生的下肢力量，同时适当发展上肢力量、协调灵敏性等身体素质，提高运动能力，促进身心和谐发展。 六、教学方法 本节课整堂课以体操垫贯穿始末，根据学生情况采用讲解、示范、激趣等练习方式，让学生在教师的引导下有步骤、有计划的进行练习，充分挖掘学生的潜在能力，体现学生的主体地位，在轻松的教学氛围中达到活跃身心、增强体质，“寓教于乐，学生为本”的目的。 学科网（北京）股份有限公司 $