武术——短兵正手劈挡攻防技击技术 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

武术——短兵正手劈挡攻防技击技术 学习 目标 1、80％的学生能够基本完成所学内容。 2、通过练习，发展学生的上下肢协调性和良好的身体知觉水平。 3、促进学生不畏艰辛、团结协作的精神。 重点 下 劈与正手上格挡的正确动作路线 难点 下劈与正手上格挡的时机把握 教学 内容 1. 复习下劈、正手上格挡；2.学习劈挡攻防技术 教学过程 开始部分 1、 课堂常规 2、导入新课 1、 集合整理队伍 2、宣布本课学习目标、任务、及学习内容。 3、四列横队，要求：快、静、齐，精神饱满。向老师问好。 准备部分 1、 绕场慢跑2圈 2、 原地持兵操练习 第一节：压胯运动 第二节：体侧运动 第三节：后背肌群拉伸 第四节：腕关节节运动 第五节：肩关节运动 3、 游戏与课课练： 学生两人一组，间距两米，两人同时把短兵垂直立于地面，当听到哨声时，两人快速跑至对方位置接住短兵，如短兵没接住掉地，则3个深蹲（灵敏度与力量课课练） 1、 学生慢跑，教师巡视； 2、慢跑结束有序到指定地点领取兵器并站成4路纵队。 1、 老师在队伍前带领练习； 2、全班学生跟随教师集体喊口令； 3、教师巡视纠错。 4、再次强调安全事项及课的要求。 1、 两队学生成一字型排开，面对面站立，同时进行； 2、带动学生的积极性； 3、要求学生全身心投入，注意安全。 要求： 1. 积极参与 2.遵守纪律 3.领取短兵快静齐 基 本 部 分 1、 复习下劈与正手上格挡 下劈：持兵手自下而上抬起至头顶，短兵与手臂保持90度，另一手立掌放于胸前作防守动作，下劈时大臂带动小臂自上而下直线发力，短兵与手臂保持90度，另一手向下甩至身后，同时双脚向前做跟步动作，步法保持马步不变。 正手上格挡：向后做后跟步，成虚部站立，持兵手直线上抬至额头上方，手臂伸直，短兵与手臂成90度，另一手放置于胸前作防守。 2、 学习劈、挡攻防技术 进攻方运用下劈式进攻，防守方运用正手上格挡作防守 1、 教师领做，学生集体跟随练习； 2、教师口令指挥全体学生进行练习； 3、进行集体纠错，强调重难点； 4、学生集体练习，教师巡视纠错。 1、 教师做动作示范，并说明动作要领； 2、教师带领学生进行徒手学习； 3、学生两人一组原地坐下进行分层练习； 3、教师以口令引导学生分解练习，并进行集体与个别纠错； 4、教师逐一检验学生练习效果； 5、检查完毕的同学进行柔韧课课练，到场地边上进行柔韧拉伸； 6、挑选学生进行自我展示，师生共同进行评价。 要求： 1. 积极投入练习 2.认真改正错误 3. 注意安全 4．充分利用场地，向前练习下劈结束时，学生不间断进行后退的正手上格挡练习，加强练习密度与强度。 结 束 部分 1、 放松整理：叩击放松； 2、 课后小结：评价本课完成教学目标的情况。 1、 教师带领学生一起进行放松活动 2、组织学生进行自评、互评。 3、积极认真的进行放松活动，从而让身心逐渐趋于 平静状态。 4、安排学生收拾器材 组织：师生共同进行练习 要求 动作舒展、身心放松 场地 器材 训练馆 短兵35把 预计 练习密度 55±5% 课后 小结 1.本节课85％的学生都基本能够独立完成学习内容； 2.本节课的学习热情很高涨，也很投入； 3.学生都非常勇敢，也非常善于帮助同学，这种精神值得学习和保持； 4.训练结束后，在课下注意再多进行放松； 5.平时课下的练习建议以徒手练习为主，熟悉动作路线，如果要两人合作练习，则要选择开阔、平整的场地进行，同时注意双方都要注意力高度集中，避免受伤。 学科网（北京）股份有限公司 $