复习武术操1-4节+新授武术操5-8节 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

1. 复习武术操1-4节 2.新授武术操5-8节 教学目标 认知目标： 通过本次课的教学，进一步让学生了解武术操的由来以及武术操的用途。 技能目标： 复习和巩固武术操1-4节动作，新授5-8节。发展学生的身体协调性，熟练掌握1-4节动作要领，初步掌握5-8节动作要领，1-8节能够良好的衔接。 情感目标： 培养学生阳刚之气，组织纪律性，以及团队合作意识。 教学重点 动作要领的掌握，同学之间的配合，动作与动作之间的衔接 教学难点 动作的协调性，同学之间的默契配合 教 学 过 程 准 备 部 分 1、 课堂常规 1. 集合整队，师生问好。 2.清查人数，检查服装。 3.宣布课的内容以及要求。 4.安全教育，安排见习生。 2、 热身运动 1. 绕训练场慢跑2圈 2. 徒手操（4X8拍） 头部运动 肩部运动 腹背运动 腰部运动 弓步压腿 膝关节运动 踝腕关节运动 组织一：鸣哨，成四列横集合，体委整队 要求：学生快、静、齐，精神饱满 积极参加热身运动，防止因没充分活动开，导致的意外伤。 基 本 部 分 教师讲解本套武术操的由来，作用，并全套16个动作连贯示范让学生对武术操有个全面的概念。 特点 本套武术操由中国人民解放军第一套武术操引用而来，本套操由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用，用于学校体育教学有助于发展学生的身体协调性，自我防卫意识，增强学生团队配合合作意识。 作用：高中生学习，有助于丰富教学的内容，班级的文化，提升学生自我防卫意识，发展学生身体协调性。 武术操的练习是枯燥的，要求反复练习的，所以学习武术操，要求学生，静下心来，用心感受每一个动作。耐心的学习。 武术操教学（1至8节） （1） 复习武术操1-4节 预备姿势 当听到“武术操——预备”的口令后，在立正基础体稍向左转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺目视前方 1. 弓步冲拳 动作要领 右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。 用途：击面部，腰、胸、部。 2. 穿喉弹踢 动作要领 左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。 用途：插喉、弹踢裆或小腿。 3. 马步横打 动作要领 右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，右手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。 用途：击头、肋、腰部。 4. 内拨下勾 动作要领 右转身成弓步，同时右臂内泼后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向离，左脚自然向左移动 用途：击喉、下、颌腹、裆部。 （2） 新授武术操5-8节 5、 交错侧踹 动作要领 右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错；左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外格右臂屈肘，拳与头同高。拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。 用途：踹膝关节。 6、 外格横勾 动作要领 左脚向前落地，左转身成弓步，同时左臂上裆、外格、后摆，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击，拳与眼同高，拳心向下。 用途：击头、面部。 7、 反击勾踢 动作要领 左脚尖外摆，起右脚脚尖里勾，两手在胸前交错；右脚由后向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向下。 用途：勾踢脚跟、脚碗部，将对方摔倒 8、 转身别臂 动作要领 右转身，右脚尖外摆并猛力下踏：上左脚成弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后转体成右弓步的同时右拳变掌驱肘下压，两小臂略平置于腹前。 用途：别臂压肘 教师活动： ①示范武术操1-16节的完整动作 ②讲解和示范各节动作 ③组织学生练习，并纠错，再次讲解 组织形式： 1. 教师指挥练习，整体讲解纠错 2. 配上音乐《男儿当自强》集体展示 各组组长带到制定位置进行讨论与训练。 教师巡场进行纠错与讲解。 结 束 部 分 1、 放松操：教师带领学生集体放松拉伸 1. 颈部拉伸 2. 手臂拉伸 3. 腰部拉伸 4. 腿部拉伸 二、课堂小结 1. 提问学生本堂课的收获 2. 表扬优者，鼓励相对差的学生。 3. 整体讲评，动作要领的掌握