复习虎戏+学习鹿戏第一式：伸颈展臂 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

1、 复习虎戏 2、学习鹿戏第一式：伸颈展臂 教 学 目 标 1. 培养学生对民族传统优秀遗产的热爱，养成锻炼身体的好习惯。 2. 培养学生积极进取克服困难的优良品质。 3.培养学生创造美、表现美、品味美的能力。 教 学 重、难 点 重点： 1、 姿势正确，方向清楚。 2、体会和感受五禽戏的动作要领和技法。 难点： 1、动作的掌握 2、动静分明 教学过程 准 备 部 分 1、 课堂常规 1、 体育委员整队，检查人数。 2、师生问好。 3、宣布课的内容要求。 4、安排见习生。 2、 准备活动 1、 绕太极图热身慢跑 2、武术操《英雄少年》 教师播放音乐，体育委员领做。 教法：教师领操，学生练习 要求：整队时做到静、齐 体育委员领做武术操 要求： 动作整齐，协调一致 基 本 部 分 1、 复习虎戏 1、 教师领做虎戏 2、播放音乐，组织学生跟随音乐练习 二、学习鹿戏第一式：伸颈展臂 1、 教师讲解示范鹿戏的手型 2、组织分组，将动作图示分发给各组，教师指导学生根据图示讨论学习。 3、鼓励学生积极将自主学习成果进行展示。 4、教师讲解，完整示范鹿戏第一式动作要领。 5、教师示范讲解分解动作。 6、教师口令指挥学生练习 7、播放音乐，指导学生跟随音乐自主练习。 8、教师巡回指导，纠错。 9、学生展示，给与鼓励。 动作一：身体重心右移；左脚前脚掌着向前点地；两手交叉与胸前。 1、 学生在教师带领下复习虎戏的动作 2、学生跟随音乐自主复习虎戏 要求：跟上音乐节奏，动作体现虎的刚猛 1、 认真听讲，模仿鹿戏手型 2、按要求分组，各组根据图示交流讨论，自主学习。 3、组内推荐或自荐，积极展示自主学习成果。 4、学生认真听讲，仔细观察并模仿。 5、学生模仿练习。 6、学生根据教师口令认真练习。 7、学生跟随音乐认真练习。 8、接受教师指导，改正错误动作。 9、请做的好的同学展示。 动作二：身体左转，左手成鹿角向左后方45°推出，右手成鹿角向上托起。同时，脚掌着地，挺腰扩胸目视左手。 动作三：双臂右摆，目随手动，沿身体划立圆，左脚向左撤步成右弓步。同时重心移至左腿右脚点地。腰向右摆，身体侧仰。掌握重心，保持身体斜度稳定。双臂与肩等宽；目视指尖方向。 动作四：右脚收回，开步站立，两手自然下落于体侧；目视前方。 动作五至动作八：同动作一至四，惟左右相反，左右各两遍。 结 束 部 分 1、 恢复身心，教师播放音乐，引导学生自主放松。 2、整理队伍（要求静、齐） 3、教师总结本次课所学的内容和安排学生课后练习。 4、宣布下课，师生再见。 1、听音乐，在教师引导下积极充分放松。 2、集合整队。 3、认真听教师总结，记住课后练习，按要求完成。 4、和教师说再见。 学科网（北京）股份有限公司 $