五步拳教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

五步拳教学计划 教学 内容 学习五步拳的后3动作 教学 目标 1、 认知与技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，使85%以上学生掌握五步拳前三动的连贯动作。 2、体能与健康目标：通过本节课的学练，发展学生的协调性、力量等身体素质。 3、情感目标：培养学生对武术的兴趣和自主学习意识、积极向上的学习精神以及集体荣誉感。 教学过程 准备部分 1、 课堂常规 1、 集合整队，报告人数 2、师生问好 3、教师宣布课的内容，提出任务和要求 4、安排见习生 2、 准备活动 1、 慢跑：蛇形跑 2、 啦啦操 要求：学生背风，背阳以及其他干扰因素 教法：教师带领队伍慢跑 要求：跑步队形要保持好 教法：示范 要求：精神饱满、态度认真、动作大方 学习提高部分 1、 复习上一节的动作 五步拳后3动 提膝仆步穿掌 动作要领： 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右组织： 教法： 1、 教师喊口令学生做动作。 2、教师巡回指导，纠正错误。 3、手型与步法相结合练习。 要求： 1、 教师声音洪亮。 2、学生认真完成教师安排的活动。 虚步挑掌 动作要领： 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方。 并步抱拳 动作要领：左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方。 教法： 1、 教师把完整的五步拳示范一遍。 2、教师逐一示范前后3动作，并讲解动作要领与名称。 3、学生边听边模仿老师的动作。 4、学生分组在图解的帮助下进行练习。 5、教师巡回指导，纠正错误，表扬与鼓励学生，激发学生练习积极性。 6、各组进行表演，教师进行点评。 7、教师用情景与语言的方式引导学生掌握五步拳前三动的攻防动作。 8、集体演练一遍。 要求：动作到位、连贯、有力。 恢复整理部分 1、 放松整理活动 教师以音乐配合语言来引导学生进行放松 2、 课堂小结与评价 3、 师生再见 要求：尽量放松 场地 器材 操场一块 挂图4副 扩音器一个 U盘一个 锥筒10个 预计运动负荷 练习密度：40%左右 预计平均心率：120次/分左右 学科网（北京）股份有限公司 $